Försöker du minska stressen i ditt liv? Dessa tips kan hjälpa till. Se hur många du kan checka ut de närmaste 30 dagarna på väg till ett bättre liv.

• Ange prioriteringar. Fokusera på vad som är viktigt. Låt de andra sakerna gå.
• Identifiera uppgifter som du kan dela eller delegera, och be om hjälp.
• Bli organiserad. Disorder kan göra saker förvirrande och svårt att komma ihåg.
• Ställ in kortsiktiga mål som du kan nå. Belöna dig själv för att möta dem!
• Säg nej - graciöst - att ta på sig mer skyldigheter.
• Fokusera på det positiva. Välj att leta efter det bra hos andra och dig själv.
• Skratt! Leta efter humor i ditt vardag, eller titta på en rolig video.
• Lyssna på musik. Välj låtar som slappna av eller återuppliva dig.
• Prata med en rådgivare eller en vän.
• Kom ihåg att saker inte behöver vara perfekta. Ibland är "bra nog" bara bra.
• Ta en time-out för yoga, meditation eller lite djupt andetag.
• Få regelbunden motion. Hitta något du tycker om att du kan arbeta i ditt schema.
• Lägg åt sidan en stund, till och med 5 till 10 minuter, för dig själv varje dag.