Innehållsförteckning:
Med sina unga sinn utvecklas fortfarande, barn med hjärnskakning måste ta time-outs - både mentalt och fysiskt - för att helt läka, visar ny forskning.
"Efter en hjärnskakning behöver barnen 3 till 5 dagar av mental avstängning för att låta hjärnan vila och återhämta sig", säger Michael O'Brien, MD. Han är biträdande chef för Sports Häxningskliniken vid Boston Children's Hospital och en författare till en nyligen genomförd studie publicerad i barnläkare.
En hjärnskakning kallas också en traumatisk hjärnskada (TBI), som orsakas av stöta, slag eller skott mot huvudet. Oavsett om det orsakas av sportolyckor eller andra typer av olyckor, är TBI skyldigt för cirka 630 000 akutbesök, över 67 000 sjukhusvistelser och 6 100 dödsfall hos barn och tonåringar varje år.
Symtom som förvirring, minnesförlust, trötthet eller humörsvängningar kan hända omedelbart eller till och med dagar efter hjärnskakningen.
I studien, som inkluderade 335 barn och unga vuxna i åldern 8 till 23, var återhämtningstiderna olika mellan barn som omedelbart återförde sig i tänkandeintensiva aktiviteter vs. de som gav hjärnan en paus. Barn som gjorde läxor, spelade videospel, läste böcker eller såg på TV eller filmer tog längst till att helt återhämta sig från sina symptom - ungefär 100 dagar i genomsnitt. Barn som hade psykisk vila återhämtade sig inom 20 till 50 dagar.
Om möjligt ska föräldrarna sträva efter att hålla sitt barns sinne i låg utrustning i minst några dagar. Det ska inte finnas någon skola, läxa eller läsa. Barn med hjärnskakning bör också försöka att inte skriva, surfa på webben och lyssna på högljudd musik. Medan unplugging ditt barn kan tyckas omöjligt, är det av alla rätta skäl: Varje energi som hennes hjärna spenderar på mental aktivitet betyder mindre energi som kan vara tillägnad återhämtningsprocessen, förklarar O'Brien.
Efter några dagar kan du börja sakta introducera lätt mentala aktiviteter. Men se till att se om hjärnskakelsymtom, som trötthet eller förvirring, återkommer. Om de gör det, tryck inte på det - ta ytterligare några dagar nedetid.
Spelar sport efter hjärnskada
Att veta när ditt barn är redo att återvända till skolan och spela sport igen är en viktig del av hjärnskakningens återhämtning, säger O'Brien.
Fortsatt
Hon är redo att börja övergå till skolan när hon kan måla det mentala fokuset som krävs för akademiker utan att visa några hjärnskaktsymptom, till exempel förvirring, huvudvärk, trötthet eller minnesförlust.
När hon återvänder, gå långsamt. Begär boende som halvdag eller mer tid för test.
Säg nej till sport tills ditt barn kan hantera en fullskolebelastning bekvämt. Innan hon tar till fältet behöver hon också en godkänd kurs från sin läkare, som kommer att testa sin hjärna för att se till att det är läkt.
När hon blir okej att spela, ta saker ett steg åt gången. Försök med låg och medelintensiv träning, och sedan utan kontakt, för att säkerställa att den fysiska stressen inte orsakar ett bakslag.
Om det finns någon anledning till att tvivla på att ditt barn är redo att återvända till sport - till exempel svåra symptom - håll henne borta från fältet. En bra tumregel: När du är i tvivel, sätt henne ut.
Hitta fler artiklar, bläddra tillbaka problem och läs aktuellt nummer av "Magazine".