När du får en sjukdom som bronkit eller influensa vet du att du kommer att känna dig bättre och fungera normalt inom en vecka eller så. Parkinsons sjukdom är annorlunda - den går inte bort och kan på många sätt förändra ditt liv och livsstil. Men det finns åtgärder du kan vidta för att hjälpa dig att hantera denna kroniska sjukdom.

Hur kan jag göra mitt liv bättre med Parkinsons sjukdom?

Det viktigaste steget du kan ta är att söka hjälp från början. Utbildning och stöd hjälper dig att hantera utmaningar som ligger framåt. Att vidta åtgärder tidigt gör att du kan förstå och hantera de många effekterna av sjukdomen. En rådgivare eller vårdgivare kan utforma en behandlingsplan för att möta dina specifika behov. Strategier kan utformas för att hjälpa dig att få en känsla av kontroll över ditt liv och förbättra din livskvalitet.

Andra steg du kan ta med är följande.

• Ta reda på så mycket du kan om sjukdomen.
• Prata med dina vänner och familj om det. Isolera inte dem. De kommer att vilja vara inblandade i att hjälpa dig.
• Gör saker du tycker om.
• Var inte rädd att be din läkare, sjuksköterska eller annan vårdgivare att upprepa några instruktioner eller medicinska termer som du inte förstår eller kommer ihåg. De ska alltid vara tillgängliga för att svara på dina frågor och ta itu med dina problem.
• Använd resurser och supporttjänster som erbjuds av ditt sjukhus och i ditt samhälle.
• Lär dig att hantera stress. Detta kommer att hjälpa dig att behålla en positiv fysisk, emotionell och andlig syn på livet. Att bli stressad kommer bara att göra situationen värre. Du bör försöka organisera en daglig rutin som kommer att minska stressen, med nedsatt tid för både dig och dina familjemedlemmar.
• Om du är deprimerad - och det här är mer än bara att känna dig ledsen ibland - kan antidepressiva läkemedel ordineras för att hjälpa till att lyfta ditt humör.

Vilka typer av hjälp är tillgängliga för Parkinsons sjukdom?

Det finns många typer av hjälp tillgängliga för personer med Parkinsons sjukdom. Bland dem är:

• Supportgrupper: Supportgrupper är mycket användbara för att dela erfarenheter. De ger en miljö där du kan lära dig nya sätt att hantera din sjukdom. Du kanske vill dela tillvägagångssätt som du har upptäckt med andra. Du kommer också att få styrka i att veta att du inte står inför svårigheter ensam.
• Individuell rådgivning: Ibland har människor problem som bättre behandlas i en en-mot-en-atmosfär. Genom att delta i individuell rådgivning kan du mer effektivt uttrycka känsliga eller privata känslor du har om din sjukdom och dess inverkan på din livsstil och relationer.

Nästa artikel

Planerar dagliga aktiviteter

Parkinsons sjukdom Guide

1. Översikt
2. Symtom och scener
3. Diagnos och test
4. Behandling och symptomhantering
5. Living & Managing
6. Stöd och resurser