1 / 9

Probiotika: Vänliga bakterier

Probiotika innehåller levande organismer - främst bakterier och en typ av jäst. Dessa liknar goda bakterier i tarmarna som hjälper till med matsmältningen. Kosttillskotten används för att behandla vissa GI-problem och för allmän matsmältnings hälsa. Vissa typer av probiotika kan ge lättnad från diarré och kan också lindra symptom på irritabelt tarmsyndrom (IBS). Överväg att lägga till maltmjölk eller yoghurt.

Dra för att gå vidare 2 / 9

DGL (lakris): Kyla halsbränna

Lakrits har länge använts för att behandla symtom på matsmältningsbesvär som halsbränna och surt återflöde. Dessa användningar stöds emellertid inte av vetenskapliga bevis. I sin orenade form kan lakrits också ha biverkningar, inklusive att bidra till högt blodtryck hos vissa människor. DGL är ett specifikt extrakt av lakrits med en viss kemikalie borttagen, och det verkar inte ha så många biverkningar. Fortfarande borde gravida kvinnor inte ta DGL - eller något annat tillskott - utan att rådgöra med sin läkare.

Dra för att gå vidare 3 / 9

Pepparmintolja: För att lätta IBS

Medan juryn fortfarande är ute, tyder flera studier på att pepparmyntsolja kan minska smärta och uppblåsthet som kommer med IBS. Enteric-coateda kapslar av det upplöses inte i magen. De passerar genom de små och stora tarmarna, där oljan släpps. I små doser verkar pepparmyntsolja vara säker.

Dra för att gå vidare 4 / 9

Kamille: Mer än en lugnande te

Kamomill används ofta för flera sjukdomar. Naturalister har provat kamomill i ett försök att behandla matsmältningsbesvär som störd mage, kolik och illamående, liksom ångest och sömnlöshet. Människor med några växtallergier som ragweed kan dock eventuellt få en allergisk reaktion mot kamomill. Diskutera alltid användningen av något tillskott med din läkare.

Dra för att gå vidare 5 / 9

Ingenting: Komfort för magen

Asiatisk medicin använder ingefära för att behandla magont. I väst används ingefära för att lindra illamående och kräkningar under graviditeten. Ingefära är tillgänglig som ett pulver, i kapslar eller tabletter, eller som nyklippt rot. Det anses generellt säkert när det tas i små doser - 1 till 2 gram per dag.

Dra för att gå vidare 6 / 9

L-Glutamin: Tarmhjälpen

Glutamin finns naturligt i din kropp; det stöder tarmar och andra organ. Vissa experter anser att tillägget L-glutamin kan hjälpa till att lindra diarré som induceras av operation, infektioner eller stress. Det kan hjälpa vissa människor att bättre absorbera näringsämnen. Det inkluderar människor med för mycket ovänliga bakterier i matsmältningsorganen, människor som tar cancermedicin och personer som har haft del av tarmarna bort. Men mer forskning behövs.

Dra för att gå vidare 7 / 9

Psyllium: Fiber för förstoppning

Psyllium används som en ingrediens i laxermedel i bulk. På grund av dess höga fiberinnehåll kan den absorbera vatten i tarmarna. Det gör avföring skrymmande och lättare att passera. Det är viktigt när du behandlar förstoppning att dricka mycket vätskor. Detta hjälper dig att undvika dehydrering eller ett sämre fall av förstoppning. Människor som är allergiska mot engelska pollen pollen, gräs pollen eller melon kan ha en allvarlig allergisk reaktion när de tar psyllium.

Dra för att gå vidare 8 / 9

Kronärtskocka: Lättnad mot magsäcken

Kronärtskocklextrakt kan lindra symtom på matsmältningsbesvär. När det används dagligen verkar utdraget minska illamående, kräkningar, gas och buksmärtor. Det kan också hjälpa till att behandla IBS och minska kramper och buksmärtor. Extraktet har inga kända interaktioner med droger. Men det kan orsaka allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot ragweed och relaterade pollen.

Dra för att gå vidare 9 / 9

Kontrollera med din läkare först

Kosttillskott är inte strikt reglerad av FDA. Det betyder att det inte finns någon garanti för deras kvalitet, effektivitet eller säkerhet. Det är viktigt att alltid läsa etiketterna. Det är också viktigt att prata med din läkare innan du börjar något nytt tillskott. Det är speciellt sant om du är gravid, har ett existerande medicinskt tillstånd eller tar andra droger, örter eller kosttillskott.

Dra för att gå vidare

Strax

Nästa bildspelstitel

Hoppa över annonsen 1/9 Hoppa över annonsen

Källor | Medicinskt Recenserad den 11/13/2017 Recenserad av Minesh Khatri, MD den 13 november, 2017

BILDER TILLSATS AV:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Fotocentral RF

Referenser:

Borrelli, F. International American Academy of Obstetrics och Gynekologi, April 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal of the Medical Association of Thailand, Januari 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Naturläkemedel Omfattande databas.
University of Maryland Medical Center.
Walker, A.F. Fytoterapiforskning, Februari 2001.

Recenserad av Minesh Khatri, MD den 13 november 2017

Det här verktyget ger inte medicinsk rådgivning. Se ytterligare information.

DETTA VERKTYG INGÅR INTE MEDISK RÅD. Den är endast avsedd för allmänna informationsändamål och tar inte upp enskilda omständigheter. Det är inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling och borde inte åberopas för att fatta beslut om din hälsa. Aldrig ignorera professionell medicinsk rådgivning när du söker behandling på grund av något du har läst på webbplatsen. Om du tror att du kan få en medicinsk nödsituation, kontakta din läkare omedelbart eller ring 911.