Osteoporos och asiatiska amerikanska kvinnor

Asiatiska amerikanska kvinnor har hög risk för att utveckla osteoporos (porösa ben), en sjukdom som kan förebyggas och behandlas. Studier visar att asiatiska amerikaner delar många av de riskfaktorer som gäller för kaukasiska kvinnor. Som en asiatisk amerikansk kvinna är det viktigt att du förstår vad osteoporos är och vilka steg du kan vidta för att förhindra eller behandla det.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är en försvagande sjukdom som kännetecknas av låg benmassa och därmed ben som är utsatta för fraktur. Om det inte förhindras eller om det lämnas obehandlat kan osteoporos utvecklas smärtfritt tills ett ben bryts, vanligtvis i höft, ryggrad eller handled. En höftfraktur kan begränsa rörligheten och leda till förlust av självständighet, medan vertebrala frakturer kan leda till förlust av höjd, böjningshållning och kronisk smärta.

Vad är riskfaktorerna för osteoporos?

Det finns flera faktorer som ökar dina chanser att utveckla osteoporos, inklusive:

• en tunn, småbenad ram
• tidigare fraktur eller familjehistoria av osteoporotisk fraktur
• östrogenbrist som härrör från tidig klimakteriet (före 45 år), antingen naturligt, från kirurgisk avlägsnande av äggstockarna eller som en följd av långvarig amenorré (abnorm menstruation från menstruation) hos yngre kvinnor
• avancerad ålder
• en diet låg i kalcium
• Kaukasiska och asiatiska anor (afroamerikanska och latinamerikanska kvinnor har lägre men betydande risk)
• cigarettrökning
• överdriven användning av alkohol
• långvarig användning av vissa läkemedel.

Finns det några speciella problem för asiatiska kvinnor när det gäller benhälsa?

Tidigare studier visar på ett antal fakta som lyfter fram risken för att asiatiska amerikanska kvinnor står inför utvecklingen av osteoporos:

• Jämfört med kaukasiska kvinnor har asiatiska kvinnor visat sig konsumera mindre kalcium. En orsak till detta kan vara att upp till 90 procent av asiatiska amerikaner är laktosintoleranta. Därför kan de undvika mejeriprodukter, den främsta källan till kalcium i kosten. Kalcium är viktigt för att bygga och bibehålla ett hälsosamt skelett.
• Asiatiska kvinnor har i allmänhet lägre hipfrakturer än kaukasiska kvinnor, även om förekomsten av ryggradsfrakturer bland asiater verkar vara så hög som hos kaukasier.
• Smala kvinnor har mindre benmassa än tunga eller fetma kvinnor och är därför större risk för osteoporotiska benfrakturer.

Fortsatt

Hur kan osteoporos förebyggas?

Att bygga starka ben, särskilt före 20 års ålder, kan vara det bästa försvaret mot att utveckla osteoporos och en hälsosam livsstil kan vara avgörande för att hålla benen starka. För att förhindra osteoporos

• Ät en balanserad diet rik på kalcium och vitamin D.
• Träna regelbundet, med tonvikt på viktbärande aktiviteter som promenader, jogging, dans och lyftande vikter.
• Rök inte och begränsa alkoholintaget.

Tala med din läkare om du har en familjehistoria av osteoporos eller andra riskfaktorer som kan ge dig en ökad risk för sjukdomen. Din läkare kan föreslå att du har din bentäthet mätt genom ett säkert och smärtfritt test som kan bestämma din risk för frakturer (brutna ben) och mäta ditt svar på behandling med osteoporos. Det mest kända testet för benmineraltäthet kallas för dubbel-energi röntgenabsorptiometri eller DXA-test. Det är smärtfritt: lite som att ha en x-ray, men med mycket mindre exponering för strålning. Det kan mäta benets densitet i höften och ryggen.

Vilka behandlingar finns tillgängliga?

Även om det inte finns botemedel mot osteoporos finns det behandlingar som kan hjälpa till att stoppa ytterligare benförlust och minska risken för frakturer:

• Alendronat (Fosamax¹), risedronat (Actonel) och ibandronat (Boniva) är bisfosfonater godkända för att förebygga och behandla postmenopausalt osteoporos. Alendronat är också godkänt för behandling av osteoporos hos män och för användning av män och kvinnor med glukokortikoid-inducerad osteoporos. Dessutom är risedronat godkänt för att förebygga och behandla glukokortikoid-inducerad osteoporos hos både kvinnor och män. Alendronat plus vitamin D (Fosamax Plus D) är tillgängligt för behandling av osteoporos hos postmenopausala kvinnor och hos män. Risedronat med kalcium (Actonel med kalcium) är tillgängligt för att förebygga och behandla osteoporos hos postmenopausala kvinnor.
• Calcitonin (Miacalcin) är en annan behandling som används av kvinnor för osteoporos.
• Raloxifen (Evista), en selektiv estrogenreceptormodulator, är godkänd för att förebygga och behandla postmenopausal osteoporos.
• Teriparatid (Forteo) är en injicerbar form av humant paratyroidhormon (PTH). Det är godkänt för postmenopausala kvinnor och män med osteoporos som har stor risk att ha en fraktur.
• Östrogenbehandling (även kallad hormonbehandling när östrogen och annat hormon, progestin, kombineras) är godkänt för att förebygga postmenopausal osteoporos.Det bör endast övervägas för kvinnor med stor risk för osteoporos efter behandling med läkemedel mot oestrogen.

Fortsatt

1 Märken som ingår i denna publikation ges endast som exempel, och deras inkludering betyder inte att dessa produkter godkänns av National Institutes of Health eller någon annan statlig myndighet. Om ett visst varumärke inte nämns, betyder det inte heller att produkten är otillfredsställande.