En seriös, tunga-klingande kyss utlöser ett helt spektrum av fysiologiska processer som kan öka din immunitet och generellt spruce upp den kroppen du jobbar så hårt för att hålla dig attraktiv.

Av Jeanie Lerche Davis

Face it - en stor kyss gör världen lös, gör oss yr med lust.

"Kissing är passion och romantik och vad håller människor ihop", säger Michael Cane, författare till Kustens konst, som "föreläsar" på att kyssa på högskolor runt om i landet.

"Kvinnor säger att de kan säga om ett förhållande kommer att fungera efter den första kyssen, efter den första natten av kyssning", säger han. "De får bara en känsla, en intuition."

Och medan kyssning kan känna sig så bra, det har också hälsofördelar. Det utlöser ett helt spektrum av fysiologiska processer som ökar din immunitet och i allmänhet granar upp den kroppen du jobbar så hårt för att hålla dig attraktiv.

Kyss mig din tok

Bland fördelarna med en bra våt: Det extra salivet tvättar bakterier från dina tänder, vilket kan hjälpa till att bryta ner oralt plack, säger Mathew Messina, DDS, en privatpraktiserande tandläkare i Fairview Park, Ohio, och konsumentrådgivare för American Dental Association . "Jag skulle ändå inte gå och försöka kyssa efter måltider istället för att borsta", säger han.

Fortsatt

En seriös, tunga-krossande fransk kyss övar alla underliggande muskler i ansiktet - som vissa säger kan hålla dig ute yngre, och ser verkligen gladare ut.

Kyssning kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt, säger Bryant Stamford, doktor, professor och chef för hälsofrämjande centret vid University of Louisville. "Under en riktigt, väldigt passionerad kyss kan du bränna två kalorier en minut - dubbla din metabolism," säger han. (Detta jämförs med 11,2 kalorier per minut du bränner jogging på en löpband.)

När du ger socker bränner du faktiskt socker. Sex gnistor en bra kaloriförbränning, säger Stamford, "speciellt" om du är engagerad, tränger runt. Om sakerna var riktigt varma och tunga, kanske du tittar på en kaloriförbrukning som liknar en snabb promenad. "

Men förväxla inte bra sex med en kardiovaskulär träning, säger han.

"Folk tenderar att ha missuppfattningen att allt som ökar din hjärtfrekvens har samma effekt som jogging, så det måste vara bra för fitness. Inte sant", säger han. "Allting kan få ditt hjärtspel … det är bara adrenalin."

Fortsatt

Kyssar som meditation

Spänningsavlastning - det är vad bra lovin 'ger, säger Stamford. "Sex och kärlek är förmodligen Rodney Dangerfield för stresshantering. På grund av all den negativa energi vi tar in under dagen är det en mycket positiv fördel."

Sammantaget håller kyssningen och allt som gör att vi håller oss starka, lever länge, säger Stamford. "Processen att vara aktiv - och det kan inkludera kyssning, kön och alla andra aktiviteter i hela kroppen - det är det som håller dig frisk."

Sex, sensualitet och sensuell beröring har djupa effekter på välbefinnande, säger Joy Davidson, doktor, psykolog och klinisk sexolog i Seattle och tidigare kolumnist för en online-kolumn som heter "Underwire".

"Kissing är en spännande utflykt till det sensuella", säger Davidson. "Om vi ​​råkar vara anslutna till någon vi bryr oss om, ger det en känsla av välbefinnande och ett slags fulllivat nöje."

Kissing är också "en sensuell meditation", säger hon. "Det stannar buzz i ditt sinne, det dämpar ångest och det ökar erfarenheten av att vara närvarande i ögonblicket. Det producerar faktiskt många fysiologiska förändringar som meditation producerar."

Och medan du kyssar kan vara naturens sätt att "öppna dörren för den sexuella upplevelsen", säger hon, "den har också all den lusciousness som vi behöver dra oss ur det vardagliga och vanliga och ta oss in i det extraordinära ögonblicket. "

Fortsatt

Fåglar, bin och mer

Fåglar gör det - tryck på sina räkningar tillsammans, det vill säga.

"Vi vet inte om bin gör det", säger Helen Fisher, doktor, professor i antropologi vid Rutgers University i Newark, N.J., och författare till flera böcker, inklusive Sexkontraktet och Kärlekens anatomi. Romantisk kärlek är hennes forsknings specialitet.

"Alla slags djur kyssar", säger Fisher. "Insekter kommer att stroke varandra med ett ben, eller släcka andras mage. Även sköldpaddor, mol och katter gnuggar näsor. Hundar slickar varandra i ansikten. Elefanter lägger sina koffertar i en annan elefants mun."

När chimpanser kyssar, "det är med en djup fransk kyss", säger hon."De gör det av olika slag - det finns social kyssning, kyssning för att lindra spänning, för att uttrycka vänskap, för att kompensera efter ett argument. Två män kommer att kyssa, två honor kommer att kyssa, en mor och ett barn kommer att kyssa på läpparna De väljer inte kompisar, det är vem de samverkar med. "

Kissing är en mycket undersökande process, förklarar Fisher.

"När du kysser någon, har du rätt upp bredvid dem, du är i sitt personliga utrymme", säger hon. "Det betyder i sig att du har litat på dem. Du lär dig också lite om dem - du rör dem, luktar dem, smakar dem, ser uttryckerna i ansiktet, läser något om deras hälsotillstånd, lär dig en hel del om deras avsikter. "

Fortsatt

Hjärnan innehåller "en stor mängd receptorer som ägnas åt att plocka känslor från läpparna", säger Fisher. "När människor har blivit knäböjda i ryggen, känner de dem ofta inte. De tror att någon har slagit dem med näven, eftersom det inte finns många receptionsplatser för nervändar."

Varför? Alla dessa sensorer hjälper vår överlevnad. De leder ett barn mot mjölk; De hjälpte våra förfäder - i miljontals år - att urskilja om deras mat var giftigt eller inte. "Munnen är absolut nödvändig för överlevnad - allt går igenom det, och om det är fel sakar du dig," säger hon.

"Receptorerna på läpparna är otroliga", säger hon. "Jag har hört hakare säger att de hellre skulle kopiera med någon än att kyssa dem eftersom intensiteten att kyssa någon är så meningsfull. Det är enormt intimitet… Även könsorganen har inte känsligheten som läpparna har."

Bonding Power of Locking Lips

För män och djur är kyss ett bindande beteende, säger hon. "Det finns alla slags sociala skäl som människor och djur kyssar, och de har inte alla att göra med sex. De flesta kulturer i världen kysser sexuellt. Men några folk i Sydamerika, vissa i Himalayabergen, kyss inte. De finner det upprörande att byta spytt. "

Fortsatt

Kissing ger också beröring, ofta kallad "sinnenas mamma, på grund av sin makt", säger Fisher. "Vi vet att massera någon producerar ökade nivåer av oxytocin, vilket är ett lugnande hormon. Så det finns all anledning att tro att kyssning är extremt lugnande, om du känner personen väl eller extremt stimulerande om du är kär i någon."

Studier av gnagare - specifikt - har visat att oxytocin får en mamma att bli knuten till sin avkomma, säger Larry Young, doktor, professor i psykiatri i centrum för beteende neurovetenskap vid Emory University Medical School i Atlanta.

Oavsett om en kille sitter fast vid "efteråt" verkar drivas av oxytocin, berättar Young.

Prairie voles är den enda vilda arten som passar för livet; deras genetiska smink driver dem för att producera tillfredsställande mängder oxytocin. Å andra sidan är fjällvolymer loners och avel promiskuously; de producerar nästan ingen oxytocin.

Hos människor innebär detta att det går att förse med att kyssa, förspel, varje gång du rör dig.

Fortsatt

Här är ett tips: "En av de mest kraftfulla frisättningarna av oxytocin är stimulering av bröstvårtor," berättar Young. Det är samma biologiska mekanism som utlöser mjölkflödet under omvårdnaden. Sugande utlöser oxytocinfrigöring, och sålunda skapas bindningen.

Människor, intressant nog, är den enda arten som inkluderar nippelstimulering i älskling, tillägger han.

Romance, Love - eller Lust?

Den rusa som sveper genom din kropp, under de speciellt bra kyssarna? Fisher vet det bra.

"Kyssning är kontextuell", säger hon. "En kyss kan vara vildt sexuellt, romantiskt romantiskt, eller det kan vara djupt glädjande eftersom det är en bekräftelse på bifogad fil. Kyssar någon för första gången, snarare än 200 eller 2000: e gången, skapar en situation med otrolig nyhet."

Den rush du känner är förmodligen från två naturliga stimulanser - dopamin och noradrenalin, säger Fisher. "De tenderar att vara aktiverade när du kommer in i en ny situation."

Fisher säger att det finns tre olika steg man normalt går igenom:

• lust - begäret för sexuell tillfredsställelse
• romantisk kärlek - känslan av elakhet, eufori, sömnlöshet och aptitlöshet när du möter en ny kärlek
• bilaga - den känslan av säkerhet du hittar hos en med långsiktig partner.

Fortsatt

"Var och en av dessa är associerade med olika kemiska system i hjärnan", säger Fisher. Sexdrift och lust utlöses av testosteron, både hos män och kvinnor. Dopamin och norepinephrin sparkar in när romans börjar. Oxytocin är en faktor i fastighetsfasen, vilket ger lugnet och fridens känsla med "den ena".

Om du är mitt i en "galen kärleksaffär", är det ganska möjligt att du bara känner av nivåer av dopamin, den zing av romantisk infatuation, "säger Fisher. "Om allt du gör är att ha en sexuell fling med någon du gillar väldigt bra - men är inte kär i och inte känner dig knuten till - så kan du bara känna sexdrivning, effekterna av testosteron."

Om du inte kyssar den felaktiga personen är det ganska bra att kyssa, säger Fisher.

"Jag har ofta trodde att det skulle öka immunförsvaret", säger hon. "Om du delar dina bakterier med någon, lägger du till ditt inre försvar."

Fortsatt

Kissing stimulerar också hjärnan, och när erfarenheten är positiv, "märker du det", säger hon. "Det betyder att eufori, eller könsdriften, eller känslan av lugn och fred.

"Kissing hjälper din sinnestillstånd," tillägger hon. "Infatuation kan vara helt gudomlig. Om du är kär i någon, är det helt underbart att kyssa dem. Det skapar otroligt intimitet. Det ökar självkänsla. Det är underbart att bli kysst av någon."