Det är dags att sätta lite sizzle tillbaka i ditt förhållande. Förutom glädjen att vara intim med din partner, finns det en extra fördel när du har reumatoid artrit (RA). Kön är en smärtstillande medel, tack vare kroppens känsla-goda kemikalier som kallas endorfiner, och dessa effekter kan vara i timmar.

Fråga dig själv några frågor för att se om du gör det mesta av ditt kärleksliv.

Gör och din partner pratar om det?

När du är öppen om din RA och hur det får dig att känna, kan det hjälpa dig och din partner har ett mer tillfredsställande sexliv. Om du är nervös att prata om hur dina symtom påverkar hur du vill vara intim, skriv din partner ett brev. Dela vad som känns bra och vad gör ont. Om du gör det första draget på bra dagar, kommer din partner att bli mer förståelse om de dagar du inte känner 100%.

Rastar du romantik?

Ta dig tid att njuta av förspel. Använd mild massage för att slappna av muskler och leder. Och var inte rädd för att skapa lite tid för sex. Om du till exempel känner att du känner dig stämningen under eftermiddagen, gör du ett datum för privat tid tillsammans med din partner hemma. Ta smärtstillande medicin - och kanske en tupplur - minst 30 minuter före kön, så att du är mer bekväm och energiserad.

Prövar du olika positioner eller rekvisita?

Få kreativitet för att undvika att stressa dina smärtsamma leder. Släpp av din traditionella sexuella ställning om det gör ont.

Också försök rekvisita som kuddar eller kuddar för att stödja dina höfter, axlar, nacke eller rygg. Eller lägg till en vibrator för stimulering under förspelet. Många kvinnor har vaginal torrhet när de blir äldre. Det är också ett problem om du har Sjogrens syndrom, ett tillstånd som ofta ses med RA. Om du har det, prova vaginala smörjmedel, vaginala fuktgivare eller vaginal östrogen krämer.

Har du någonsin försökt att värma upp tillsammans?

Du vet redan att varma duschar eller bad kan hjälpa dina smärtsamma leder. Du kan också använda dem för att förbättra ditt sexliv också. Ta ett bad tillsammans som en del av förspelet. Eller tvätta varsamt med en aromatisk kroppsvask i en varm dusch. Du kan också prova en elektrisk filt på din säng för att göra det mysigt.

Om du har sexuella problem, tala med din läkare.Du kanske vill få en hänvisning till en sexterapeut som har erfarenhet av att hjälpa människor med RA.