Använd dessa tips från experter för att hjälpa ett sängvätningsbarn att vara torr när han är hemifrån.

Av Wendy C. Fries

Bedwetting: Det är vanligare än de flesta barn, eller deras föräldrar, tror. Så många som ett barn på fem våtar sängen på natten - så ditt barn är långt ifrån ensam.

Att klara av rädsla för sängvätning - även kallad nattlig enuresis - kan vara svårt för barn när de är hemma. Men ditt barn behöver inte oroa sig för olyckor under sömn, i läger eller på semester. pratade med urologexperter om bedwetting och fick sina bästa tips för att göra ditt barns resa hemifrån en glad, torr en.

Bedwetting och Sleepovers: Hur kan föräldrar hjälpa till?

Att hjälpa barnen att hålla sig torra - hemma eller borta - är definitivt en gruppansträngning, säger Jason M. Wilson, MD, docent i pediatrisk urologi vid University of New Mexico School of Medicine. Framgång tar ett inblandat barn "och uppmuntrar familj i och utanför hemmet."

Och föräldrakommunikation är en viktig del av det. Här är vad du kan göra som förälder för att hjälpa ditt barn att hålla sig torr när de är hemma:

• Visa ditt barn du förstår: Det är lätt för barnen att tro att du skyller på dem för sängvätning. Och tyvärr gör vissa föräldrar. Men barnen blöt inte i sängen eftersom de är lat, hårda eller omogna. Vätning av sängen är "inte ett beteendemässigt problem", säger Anthony Atala, MD, ordförande för urologi vid Wake Forest University School of Medicine. "Det är genetiskt."
• Vanligtvis finns det en historia om bedwetting, säger Atala, med en farförälder, farbror, moster eller en förälder som har behandlat frågan. Det kan ta tid (och ansträngning) men barnen övervinna bedwetting. Visa ditt barn du är på hans sida.
• Erbjuda uppmuntran: Ditt barn vill vara som andra barn, njuta av sleepovers, läger och resor bort för att besöka familjen - så uppmuntra honom, säg att han kan göra det. Och säg då att du hjälper.
• Prata med ditt barns läkare: Ditt barns barnläkare är en av de bästa källorna till råd om sängvätning. Prata med honom innan ditt barn går och sover. Fråga din barnläkare om förslag och behandlingsalternativ som kan hjälpa ditt barn att hålla sig torr när han är borta.
• Prata med andra föräldrar, camp counselors, etc: Ett sätt att hjälpa ditt barn att hantera bedwetting under sleepovers är att prata med de andra vuxna som är involverade. "Om ditt barn går till en väns hus, se till att de andra föräldrarna vet om sängvätningen," säger Atala, "så att de också kan vara en del av denna process och hålla sekretessen för vad som händer."

Fortsatt

Men kommer inte ditt barn att tänka om du berättar för en annan vuxen? Vanligtvis gör de inte, säger Atala. Inte alla barn är desamma, så var noga med att fråga ditt barn om han är bekväm med andra vuxna som släpps in i slingan.

Om han tvekar i början, påminna honom om att en informerad förälder vid sömn kan vara en stor hjälp. Om en väns föräldrar vet vad de ska förvänta sig kommer de inte att vara arg eller förvånad om ditt barn har en olycka. De kan också hjälpa till med att få ditt barn uppe på mitten av natten för att gå på toaletten.

Om ditt barn går till lägret vill du prata med rådgivarna. Fråga om de har ett protokoll på plats för hantering av nattliga enureser, och vad den processen är. "En välinformerad vuxen är en viktig del av ditt barns psykiska och fysiska välbefinnande", säger Wilson.

Bedwetting och Sleepovers: 9 tips för att hålla sig torra

När du har visat ditt barn är du på sin sida, hjälp honom att hjälpa sig med dessa enkla tips för hantering av sängvätning - och håll dig torr - under sömn.

• Använd engångsbyxor: "Mitt första förslag till hantering av sängvätning när du sover hemifrån är att ha pådrag," säger Atala, "och sedan bära boxershorts över dragningarna. Ingen kommer faktiskt att veta vad som ligger under boxershortsen. "Och ja, Atala säger att tjejer har på sig boxare nu också.
• Använd medicin: Bedwetting läkemedel fungerar som anti-diuretika, vilket minskar barnets behov av att passera vätskor. Även om de sällan bota bedwetting kan mediciner för nattlig enuresis vara en del av att hjälpa barnen att ha en torr natt när de är borta, säger Wilson.
• Öva först: Innan du går ut för en sömn, ska ditt barn träna med kombinationen pull-ups och boxers. Testa också sängvätskemedlet tills du får en torr natt hemma så att du kan få den rätta dosen medicin du behöver när du är borta, föreslår Atala.
• Gå lågt salt: Eftersom salt får dig att behålla mer vätskor, får ditt barn rensa bort salta smaker som chips och pretzels dagen för sömn, säger Atala.
• Drick mindre vätskor: Ditt barn kan inte undvika alla vätskor - och borde inte. Att hålla vätskor borta från ditt barn är skadligt och kan leda till ett annat problem: förstoppning. Men för att minska chanserna för nattlig enuresis kanske barn vill undvika vätskor ett par timmar före sänggåendet.
• Töm blåsan före sängen: För att hjälpa ditt barn att minska risken för sängvätning när han är hemifrån, påminna honom om att tömma blåsan före sänggåendet.
• Ligga ner förut läggdags: Att få din kropp horisontell gör det möjligt att börja mobilisera vätskor, säger Atala. Uppmuntra ditt barn att lägga sig ett tag innan sänggåendet när han sover hemifrån. Han kan sträcka ut med en bok, ligga ner för att titta på en film eller bara umgås med vänner.
• Få en god natts sömn: "Bedwetting är vanligare om du är en djup sömn," säger Atala, och "om du är sömnberövad kommer du att gå in i en ännu djupare sömn." Svaret är att få en god natts sömn före ( och förhoppningsvis under!) en sömn.
• Ta extra kläder - bara i fall: Att ta en extra uppsättning kläder när du sover hemifrån är ett uppenbart måste, liksom en stor vattentät förvaringspåse för våta kläder.

Fortsatt

Följande tips som dessa kan verkligen hjälpa ditt barn att njuta av torra nätter när han sover hemifrån. Ändå är spänningen i sömnen själv ibland allt som behövs.

Det beror på att upphetsningen i lägret eller vistas hos vänner kan hålla ett barn från att sova så djupt som de gör hemma. Resultatet: De vaknar på natten när de måste gå på toaletten, eller de vaknar tillräckligt för att känna och sedan stoppa en blåsans sammandragning. Kort sagt, de är torra.