För vissa personer med psoriasis, hösten och vintern medför kortare dagar, kallare temperaturer och försämrade psoriasis symptom.

Förtvivlan inte. Du behöver inte tuffa ut det till våren, räkna dagarna tills du får lite lättnad från psoriasis.

Här är svar på sju vanliga frågor om psoriasis på hösten och vintern.

Varför mina psoriasis tecken och symtom blir värre på hösten och vintern?

Torr luft och låga exponeringsnivåer för solljusets ultravioletta strålar kan sannolikt leda till försämrade psoriasis symptom under hösten och vintern.

Inte bara är vinterdagarna kortare, men de flesta brukar bruka mindre tid ute. Och när de gör modiga elementen, är de vanligtvis bundna upp från topp till tå. UVB strålar är mest förekommande vid middagstid på våren och sommaren.

Alla dessa saker bidrar till mycket mindre ultraviolett ljus från solen, vilket kan underlätta psoriasis på vår och sommar.

Experter anser att ultraviolett ljus hindrar den snabba tillväxten av hudceller som är karakteristisk för psoriasis. Så du kan upptäcka att din psoriasis är mer benägna att flamma och dina plack förvärras när du spenderar mindre tid i solen.

Dessutom kan bristen på luftfuktighet i luften och den torra värmen i de flesta byggnader under de kallare månaderna riva din hud på den fuktighet det behöver. Du kanske kan lindra torrhetsrelaterade psoriasis symptom genom att regelbundet fuktar huden och använda en luftfuktare hemma. Om möjligt, befuktar ditt kontor också.

Hur kan jag säkert få det ultravioletta ljuset som min hud behöver?

Slutligen gå inte iväg till garvningen - det finns säkrare sätt att få dina psoriasislättande ultravioletta strålar.

Den medicinska användningen av ljusstrålar för att behandla psoriasis är känd som fototerapi. En mängd olika alternativ finns, som kan göras på en läkarmottagning, psoriasis klinik eller ens bekvämligheten i ditt hem.

Ljusformen som kallas ultraviolett ljus B (UVB) verkar vara den mest fördelaktiga för behandling av psoriasis. Din läkare kan ordinera en viss mängd UVB-exponering beroende på dina symtom. Om din läkare väljer denna form av ljusterapi för din psoriasis, fråga om du bör överväga att köpa en hem UVB-enhet.

Fortsatt

Andra alternativ för fototerapi för psoriasisbehandling inkluderar användning av ultraviolett ljus A (UVA) i kombination med speciella läkemedel som svarar på dessa ljusstrålar. Detta används sällan, eftersom det kan orsaka hudcancer.

Letar du efter en anledning att ta en tillflykt till några tropiska lokaler? Det kan vara precis vad läkaren beställde för att underlätta dina psoriasis symptom. De fördelaktiga effekterna av en solig semester mitt på vintern skulle kunna underlätta psoriasis symptom i några månader.

Jag brukar äta mer och dricka mer alkohol under hösten och vintermånaderna. Kommer det att påverka min psoriasis?

Alkohol och viktiga livsmedel kommer sannolikt inte att utlösa en psoriasisflare. Även om medicinska forskare ännu inte har bevisat att vissa livsmedel orsakar psoriasisfläckar, rapporterar många patienter att äta vissa livsmedel tycks förvärra deras psoriasis. Detta kan dock vara en slump. Om du märker en regelbunden koppling mellan att äta vissa livsmedel och ökade hudsymptom, fråga din läkare om du säkert kan eliminera de misstänkta livsmedel från din kost för att bedöma eventuella förändringar i din psoriasis.

Alkohol binges är förknippade med försämrad psoriasis. Om du brukar röka när du dricker, kan du göra dig själv en dubbel whammy. Bevis visar att personer som röker tobaksvaror kan vara mer benägna att utveckla en form av psoriasis som orsakar pustler att utvecklas på handflatorna och i fotens sålar. Forskare har också funnit en korrelation mellan rökning och allvarligare former av psoriasis.

Kan strep hals och andra vintersjukdomar påverka min psoriasis?

Om du lider av psoriasis kan en infektion av bakterier och virus orsaka symtom att flamma. En strepinfektion är speciellt en känd trigger för guttatpsoriasis, en form av sjukdomen som orsakar röda, droppformade lesioner som utvecklas på buken, rygg, armar och ben.

Även om forskare inte känner till den exakta orsaken till psoriasis verkar immunsystemet spela en nyckelroll i sin utveckling. Germs, sjukdomar, virus eller bakterier - allt som tillfälligt ökar ditt immunförsvar - kan orsaka att dina symtom förvärras. Även något så enkelt som vanligt kallt eller andningsvirus kan utlösa en psoriasisflare. Sträva efter att hålla dig frisk genom att äta en balanserad kost, få regelbunden fysisk aktivitet, få tillräckligt med vila och hålla stressnivåerna under kontroll.

Fortsatt

Kan jag få influensavillstånd om jag har psoriasis?

Eftersom få influensa kan tillfälligt ändra ditt immunsystem och kan förvärra din psoriasis, är du klok att tänka på att bli immuniserad mot influensan.

Det borde inte vara något problem att få en influensafoto under en aktiv psoriasisflare - bara se till att influensavaccinet du får inte innehåller något levande virus. På grund av risken för komplikationer från vissa vaccinationer för personer med psoriasis, kontrollera alltid med en vårdgivare innan du får ditt influensavaccin.

Vilka typer av kläder är bäst för personer med psoriasis vid kallt väder?

Ulltröjor är synonymt med vintern för vissa personer med psoriasis, men tygets kliar kan göra din redan irriterad hud kännas sämre.

Överväg dressing i lager gjorda av naturliga växtfibrer, som bomull, för att hålla dig varm och bekväm. Om du lider av hårbottenpsoriasis och upptäck att flakning är ett problem, välj ljusare färgade kläder för att dölja mjäll.

Varför verkar det som om min psoriasis blir värre under semestern?

Stress är en känd psoriasis utlösare, och vissa människor tycker att semestern är mycket stressande.

Försök att motverka stressen med avslappningstekniker för att hålla dig lugn. Du kan försöka yoga, meditation, biofeedback eller till och med en lång promenad.

Helger är också en tid för kraftig dricks, vilket eventuellt kan förvärra psoriasis symptom. Och så är det klart att det finns många sociala möten inomhus med människor som kan ha förkylningar eller andra virus, vilket kan förvärra dina lesioner om du blir sjuk.

För att göra din semester säsong en trevlig, gör varje försök att njuta av den tid som spenderas med familj och vänner och följ så hälsosam livsstil som möjligt. Det är den bästa presenten du kan ge till dig själv.

Nästa i Living & Coping With Psoriasis

Tips för familj och vänner