Barn och cigarettrökning är en dålig kombination. Statistik visar att 90% av vuxna rökare började röka som barn. Varje dag i USA röker 3 200 barn under 18 år sin första cigarett.

Barn börjar röka av olika skäl. Vissa tror att det blir coolt, ser äldre ut, passar in med andra barn, går ner i vikt eller verkar vara tufft. Vissa gör det bara för att känna sig självständigt. Vissa gör det bara för att de har sett det hela livet och tycker att det är normalt.

Du bör starta dialogen om tobaksbruk i åldern 5 eller 6, och fortsätta genom högskolan. Många barn börjar använda tobak vid 11 års ålder, och många är beroende av ålder 14. Försök prata med dina barn om att röka före skolan, på väg till övning eller övning eller efter middagen.

Föräldrar måste se till att barn förstår farorna med att röka. Rökning kan orsaka cancer, hjärtsjukdomar och lungsjukdomar. Korttidseffekter inkluderar host- och halsirritation. Med tiden kan ökad hjärtfrekvens och blodtryck, liksom bronkit och emfysem, resultera.

Fortsatt

De bästa sätten att förhindra att dina barn rökning är att:

• Uppmuntra dina barn att delta i aktiviteter som förbjuder rökning, inklusive sport.
• Fortsätt prata med dina barn om farorna med att röka. Om vänner eller släktingar har dött av tobaksrelaterade sjukdomar, låt dina barn veta.
• Fråga dina barn vad de tycker om tilltalande - eller otillåtet - om att röka.
• Diskutera sätt att reagera på ömsesidigt tryck om rökning.
• Vet om dina barns vänner använder tobak. Uppmuntra dina barn att gå bort från vänner som inte känner igen eller respekterar sina anledningar att inte röka.
• Gör och följ, starka regler som utesluter rökning från ditt hus.
• Om du röker, sluta. Det är viktigt att ställa ett bra exempel.
• Om du röker, låt dina barn veta att du gjorde ett misstag genom att börja och försöka sluta.
• Rök aldrig framför barn, ge dem cigaretter eller lämna cigaretter där de kan hitta dem.

Vissa tecken kan föreslå att ditt barn röker. De inkluderar:

• Rök luktar på kläder
• hosta
• Ögonirritation
• heshet
• Dålig andedräkt
• Minskade atletisk prestanda
• Ökad känslighet mot förkylningar
• Färgade tänder och kläder (som också kan vara tecken på användning av tuggobak)
• Andnöd

Om du märker några av dessa tecken på rökning i ditt barn, överreager du inte. Fråga ditt barn om det först. Lukta rök på sina kläder kan till exempel betyda att ditt barn har hängt med vänner som röker. Det kan också betyda att ditt barn har provat en cigarett. Kom ihåg att många barn försöker en cigarett vid en eller annan tid, men behöver inte nödvändigtvis fortsätta att bli vanliga rökare.

Nästa artikel

Småbarnssömproblem

Health & Parenting Guide

1. Småbarns småbarn
2. Barn utveckling
3. Beteende och disciplin
4. Barnsäkerhet
5. Hälsosamma vanor