Osteoporos och latinamerikanska kvinnor

Det är en vanlig missuppfattning att osteoporos endast påverkar vita kvinnor. Men enligt Kirurgens generalsrapport om benhälsa och osteoporos i USA, förekomsten av osteoporos hos spanska kvinnor liknar den hos vita kvinnor. Lyckligtvis är osteoporos förebyggbar och behandlingsbar. Som en spansktalande kvinna är det viktigt att du förstår din risk för osteoporos, de steg du kan ta för att skydda dina ben och, om du har sjukdomen, alternativen att behandla den.

Vad är osteoporos?

Osteoporos är en försvagande sjukdom som kännetecknas av låg benmassa och därmed ben som är utsatta för fraktur. Om det inte förhindras eller om det lämnas obehandlat kan osteoporos utvecklas smärtfritt tills ett ben bryts, vanligtvis i höft, ryggrad eller handled. En höftfraktur kan begränsa rörligheten och leda till förlust av självständighet, medan vertebrala frakturer kan leda till förlust av höjd, böjningshållning och kronisk smärta.

Vad är riskfaktorerna för osteoporos?

Riskfaktorer för utveckling av osteoporos inkluderar:

• en tunn, småbenad ram
• tidigare fraktur eller familjehistoria av osteoporotisk fraktur
• östrogenbrist som härrör från tidig klimakteriet (före 45 år), antingen naturligt, från kirurgisk avlägsnande av äggstockarna eller som en följd av långvarig amenorré (abnorm menstruation från menstruation) hos yngre kvinnor
• avancerad ålder
• en diet låg i kalcium
• Kaukasiska och asiatiska anor (afroamerikanska och latinamerikanska kvinnor har lägre men betydande risk)
• cigarettrökning
• överdriven användning av alkohol
• långvarig användning av vissa läkemedel, såsom de som används för att behandla sjukdomar som lupus, astma, sköldkörtelbrist och anfall.

Finns det några speciella problem för latinamerikanska kvinnor när det gäller benhälsa?

Flera studier visar på ett antal fakta som lyfter fram riskerna spanska kvinnor står inför när det gäller att utveckla osteoporos:

• Tio procent av latinamerikanska kvinnor i åldern 50 år uppskattas ha osteoporos och 49 procent uppskattas ha en benmassa som är låg, men inte tillräckligt låg för att de ska diagnostiseras med osteoporos.
• Förekomsten av höftfrakturer bland vissa spansktalande kvinnor förefaller vara stigande.
• Studier har visat att spanska kvinnor konsumerar mindre kalcium än den rekommenderade kosttillskottet i alla åldersgrupper.
• Hispanic kvinnor är dubbelt så sannolikt att utveckla diabetes som vita kvinnor, vilket kan öka risken för osteoporos.

Fortsatt

Hur kan osteoporos förebyggas?

Förebyggande av osteoporos börjar i barndomen. De rekommendationer som anges nedan ska följas hela livet för att minska risken för osteoporos.

• Ät en välbalanserad diet som är tillräcklig i kalcium och vitamin D.
• Träna regelbundet, med tonvikt på viktbärande aktiviteter som promenader, jogging, dans och lyftande vikter.
• Lev en hälsosam livsstil. Undvik att röka, och om du dricker alkohol, gör det med måtta.

Tala med din läkare om du har en familjehistoria av osteoporos eller andra faktorer som kan ge dig en ökad risk för sjukdomen. Din läkare kan föreslå att du har din bentäthet mätt genom ett säkert och smärtfritt test som kan bestämma din risk för frakturer (brutna ben) och mäta ditt svar på behandling med osteoporos. Det mest kända testet för benmineraltäthet kallas för dubbel-energi röntgenabsorptiometri eller DXA-test. Det är smärtfritt: lite som att ha en x-ray, men med mycket mindre exponering för strålning. Det kan mäta benets densitet i höften och ryggen.

Vilka behandlingar finns tillgängliga?

Även om det inte finns botemedel mot osteoporos finns det behandlingar som kan hjälpa till att stoppa ytterligare benförlust och minska risken för frakturer:

• bisfosfonatläkemedel: alendronat (Fosamax¹), alendronat plus vitamin D (Fosamax Plus D), risedronat (Actonel), risedronat med kalcium (Actonel med kalcium) och ibandronat (Boniva)
• kalcitonin (Miacalcin)
• raloxifen (Evista), en selektiv estrogenreceptormodulator
• teriparatid (Forteo), en form av hormonet som kallas PTH, som utsöndras av parathyroidkörtlarna
• östrogenbehandling (även kallad hormonbehandling när östrogen och annat hormon, progestin, kombineras).