Om du har diagnostiserats med obstruktiv sömnapné - ett tillstånd där avslappning av musklerna runt tungan och halsen gör att vävnaderna blockerar luftflödet till lungorna medan du sover - det finns ett antal behandlingsalternativ att diskutera med din läkare . Två av de mest använda och mest effektiva är kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) och tandvårdsprodukter, eller munskydd.

CPAP (kontinuerligt positivt lufttryck)

Den mest effektiva behandlingen för obstruktiv sömnapné blåser CPAP luft med kontinuerligt tryck ner i halsen för att hålla luftvägarna öppna medan du sover. Behandlingen görs med en CPAP-maskin, som består av tre huvuddelar:

• Mask som passar över näsan - eller din näsa och mun - och hålls på plats med band när du sover
• Motor som blåser luft
• Stort rör kallas en kanyl som kopplar motorn till masken

CPAP-maskiner är små, lätta och ganska tysta. Om du reser ska du ta din CPAP med dig.

Fördelar med CPAP inkluderar att hålla luftvägarna öppna medan du sover, lätta snarkning, förbättra sömnkvaliteten, lindra sömnighet i dag och sänka blodtrycket.

Även om du kommer att känna sig bättre vilad och varna när du börjar CPAP, kan du vänja dig vid att vänja på enheten. Vissa har svårt att sova de första behandlingsveckorna.

Biverkningar av CPAP-användning är vanligtvis mindre och kan innefatta:

• Känslor av inneslutning från ansiktsmasken
• Öm eller torr mun
• Nästäppa, rinnande näsa, bihåleinflammation eller näsblod
• Irritation och sår över näsbryggan
• Mageblödning och obehag
• Obehag i bröstmusklerna.

Om du har några av dessa eller andra problem, kontakta din läkare. En anpassning till din CPAP-maskin kan göra det bekvämare. Vissa CPAP-maskiner har speciella egenskaper som uppvärmda luftfuktare för att minska problem som torkning av luftvägarna. Andra möjliga lösningar inkluderar att använda en vadderad ansiktsmask, hakband och näsaltvattensprutor. Din läkare kan ha ytterligare förslag.

Munenheter

Om du har mild till måttlig obstruktiv sömnapné och inte kan tolerera eller inte fått hjälp av CPAP, kan orala apparater vara ett effektivt behandlingsalternativ.

Fortsatt

Dessa enheter, som måste vara monterade av en tandläkare eller ortodontist, och bärs i munnen på natten inkluderar:

Mandibulär framdrivningsanordning (MAD). Den mest använda munanordningen för sömnapné, MAD ser mycket ut som en munskydd som används i sport. Apparaten snapar över de övre och nedre tandbågarna och har metallhängslen som gör det möjligt att underkäken lindas framåt. Vissa, till exempel Thornton Adjustable Positioner (TAP), låter dig styra graden av framsteg.

Tunganhållare. Används mindre vanligt än MAD, den här enheten är en sken som håller tungan på plats för att hålla luftvägen öppen.

För personer med mild till måttlig sömnapné, särskilt de som sover på rygg eller mage, kan dentala enheter förbättra sömn och minska snarkningens frekvens och höghet. Dessutom är folk mer benägna att använda sina dentala apparater regelbundet än CPAP.

Dentala enheter har också visat sig kontrollera långvarig sömnapné jämfört med uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), det normala kirurgiska förfarandet för apné, där kirurgen avlägsnar mjukvävnad från baksidan av halsen. Dentala enheter har emellertid vissa potentiella nackdelar, inklusive förändrad bett, rörelse av tänder, smärta, artrit av den tidiga mandibulära leden (TMJ), torra läppar och överdriven salivation.

Om du är utrustad med en dentalanordning ska du börja checka in för att se om det fungerar och regelbundna kontroller för eventuell justering eller byte. Om du upplever smärta eller förändringar i din bit, kan din tandläkare eller ortodontist som monterade din enhet kunna göra ändringar för att åtgärda problemet.

Den bästa behandlingen för obstruktiv sömnapné beror på ett antal faktorer, inklusive svårighetsgraden av ditt problem, den fysiska strukturen hos din övre luftväg, andra medicinska problem du kan ha, liksom din personliga preferens. Du bör arbeta med din läkare eller sömnspecialist för att välja det bästa behandlingsalternativet för dig.