Innehållsförteckning:
Hur kan jag förebygga bunioner?
Eftersom bunions utvecklas långsamt, tar hand om dina fötter under barndomen och tidig vuxen ålder kan betala senare i livet.
- Håll koll på formen på dina fötter när de utvecklas över tiden, speciellt om bunioner går i din familj.
- Träning av fötterna kan stärka dem. Lär dig att plocka upp små föremål, som en penn eller en sten med tårna.
- Använda skor som passar ordentligt och inte krama eller nypa tårna.
- Kvinnor bör undvika skor med höga klackar eller spetsiga tår.