Det bästa sättet att hitta professionell hjälp till ditt eget sexliv.

sex

Medan brist på lust - som kan ta många former - är en av de vanligaste anledningarna att söka sexuell rådgivning, är den långt ifrån den enda. Om du tror att du har ett sexuellt problem eller är allvarligt missnöjd med dina intima upplevelser, kan en terapeut som specialiserar sig på sexualitet fungera som en genväg till hjärtat av frågan.

Det finns ett antal sätt att hitta en bra sexterapeut.

Först frågar dem i rådgivningsbranschen vars yrkesetik normalt garanterar sekretess: en pastor, till exempel, eller en nuvarande eller tidigare allmän terapeut eller en läkare.

En läkare kan vara det bästa stället att börja, eftersom ett sexuellt problem kan bero på ett fysiskt tillstånd eller en läkemedelsbiverkning. Att ha en medicinsk utvärdering först för att utesluta fysiska orsaker till dina sexuella problem kan spara tid och minimera ångest.

Andra källor till sexterapeut rekommendationer inkluderar medicinska och psykologiska organisationer, som läns medicinska föreningar. Eller om du verkligen vill ha sekretess, gå på Internet och skriv in "sexterapeut" för att hitta en via en sökmotor. Det finns privata, legitima rådgivare som utför sexuell terapi på nätet.

Det är viktigt att se om en sexterapeut har lämpliga uppgifter. Ett sätt att göra detta är att få ett hänskjutande från en etablerad sexterapiorganisation, till exempel American Association of Sex Educators, Counselors and Therapists (AASECT) eller American Academy of Sexologists.

I de flesta stater kan vem som helst kalla sig en sexterapeut, men chansen är att om en utövare hänvisas av en professionell organisation, har han eller hon redan uppfyllt certifieringsvillkoren för den gruppen.

Till exempel inkluderar AASECTs krav på certifiering som sexterapeut en masterexamen plus tre år (1000 timmar om året) av klinisk erfarenhet som psykoterapeut eller doktorand plus två års klinisk erfarenhet som psykoterapeut. AASECT kräver också tillståndstillstånd eller certifikat inom psykologi, medicin, omvårdnad, socialt arbete eller äktenskaps- och familjeterapi. Det finns ett alternativt krav för stater som inte har regler. Terapeuter som därmed är certifierade måste också slutföra minst 90 timmars träning i könsspecifika frågor, äktenskapsdynamik, psykoseksuella störningar och medicinska faktorer som påverkar sexualitet. (De övriga kraven är upplagda på AASECTs webbplats, listad nedan.)

Fortsatt

När du väl har hittat en terapeut, gör bara en tid för samråd. Anmäl dig inte för en serie behandlingar innan du möter minst en gång.

Under samrådet, var inte blyg om att ställa frågor, rådgör AASECT: s verkställande direktör Howard Rupple, Ph.D., Ed.D. Han föreslår följande frågor:

• Vad har du för utbildningsbakgrund?
• Är du inblandad i yrkesutbildning eller träning?
• Vad är ditt tillvägagångssätt för terapi? Vad händer under sessionen? Vilken typ av engagemang är nödvändig?
• Vad är dina avgifter?
• Har du haft erfarenhet av att behandla det problem jag har?
• Vad behöver du av mig? (Till exempel kommer vissa terapeuter bara att se en person som är i ett engagerat förhållande.)

Om en terapeut inte svarar helt på dina frågor, om du inte håller med om en terapeutens inställning eller krav, eller om du helt enkelt inte trivs, gå till nästa professionell på din lista, föreslår Rupple.

För sexterapi till jobbet måste du ha en viss tillit och komfort med terapeuten, samtycker till Roseline Meadow, doktor, psykolog, sexterapeut och författare till Kvinnors konflikter om mat och sex. Hon råder att fråga hur länge personen har varit en terapeut. "Det tar år att utveckla kompetens inom sexterapi", säger hon. "Du lär dig genom att göra i detta yrke."

Vad sägs om akademiska titlar och publikationer? "Vänlighet och empati är viktigare," säger Meadow.

Fortsätt utvärdera när du börjar behandla. Enligt Meadow är pågående självutvärdering av terapi viktigt: "Om du efter åtta eller 10 sessioner inte gör framsteg, får du en andra åsikt."

Andra resurser:

Den amerikanska assn. av sexpedagoger, rådgivare och terapeuter

American Academy of Sexologists