Innehållsförteckning:
Ökar din 8-åriga dotter att du kommer in i en bilolycka när du kör till jobbet? Blir din 10-årige son upprörd och panik vid tanken på att träffa nya barn på en födelsedagsfest? Du kanske har att göra med en ångestsyndrom.
Ångest är den vanligaste psykiatriska störningen som påverkar barn, enligt Child Mind Institute. Mer än 40% av de 17,1 miljoner amerikanska barnen som diagnostiserats med psykiatrisk tillstånd har någon typ av ångestsyndrom, och mer än 8% är allvarligt försämrade av sin ångest. Men 80% av barn med ångestsjukdomar får inte behandling, vilket kan leda till allvarliga psykiska störningar senare i livet som panikattacker och sociala fobier. Behandling kan förändra världen för ditt barn - du måste bara hitta rätt behandling.
Det finns flera alternativ för psykoterapi, inklusive familj-, grupp- och lepterapier. Ett tillvägagångssätt kallat kognitiv beteendeterapi (CBT) anses allmänt vara den mest effektiva behandlingen av ångest hos barn, enligt Jonathan Comer, doktorand, professor i psykologi och psykiatri vid Florida International University som specialiserat sig på barndoms ångeststörningar. "Det fokuserar på det faktum att tankar, beteenden och känslor är alla kopplade. Genom att ändra tankarna kan du ändra känslorna. För ångestsjukdomar är det viktigt att kombinera CBT med exponeringsbehandling, där barnet gradvis och systematiskt konfronterar situationer eller föremål som de är rädda för. "
Till exempel, om ditt barn har ångest om att åka i hissar, skulle terapeuten hjälpa dem att långsamt närma sig rädslan. Först kan de trycka på knappen för att ringa hissen och titta bara inuti när dörrarna öppnas. Därefter kan de ta ett steg in och lämna en fot i korridoren. Ett annat steg kan gå hela vägen inuti, men håller nödknappen så dörrarna stänger inte. "Det här kan alla vara i flera veckor", säger Comer. "Vad som är viktigt är att de övar sina färdigheter i alltmer skrämmande situationer, med en terapeut som de är bekväma med."
Kognitiv beteendeterapi är mycket effektiv, men behandling ensam får inte alltid barnets ångest under kontroll. Om ångestet kvarstår kan receptbelagda läkemedel - särskilt vissa antidepressiva medel - vara användbara vid behandling av ångestsyndrom.
Fortsatt
Välja en terapeut
För att hitta rätt för ditt barn, följ de här stegen som antyddes av psykologen Jonathan Comer, PhD.
Sök efter terapeuter i den online katalog som upprättats av Föreningen för beteende och kognitiv terapi.
Fråga hur länge terapeuten görexponeringsterapi i session för ångest. "Många terapeuter säger att de gör CBT för ångest, men de gör inte in-session exponering," säger Comer. "Det är som att göra en omelett utan ägg. Den aktiva substansen i CBT för ångest är exponering för rädslan. "
Fråga hur länge terapeuten förväntar sig att behandlingen ska varas. Det ska inte vara mer än 4 månader. "Utökad behandling som syftar till att hitta orsaken till ångest är vanligtvis inte till hjälp eftersom orsakerna är många. Det finns ingen "single bullet" modell av barndoms ångest. Även medvetenheten om orsaken hjälper inte att ändra saker, säger Comer.
Hitta fler artiklar, bläddra tillbaka problem och läs aktuellt nummer av "Magazine".