Av R. Morgan Griffin

Du behöver inte känna dig angelägen om att slå på vägen när du har förmaksflimmer (AFib). "Så länge du får bra sjukvård, ska det inte vara ett problem att resa med AFib, säger N. A. Mark Estes, MD, chef för hjärtritrytmacentret vid Tufts University School of Medicine.

Planera så att din resa är rolig och avkopplande.

Innan du går

Prata med din kardiolog. Berätta för din hjärtläkare var du planerar att gå och hur länge. Ta reda på om det finns några anledningar att du inte ska göra resan eller vad han kan ha om det.

Har du en pacemaker eller ICD? Gordon Tomaselli, MD, chef för kardiologi vid Johns Hopkins University School of Medicine, säger att du ska fråga din kardiolog för namnet på en läkare eller ett sjukhus i området som kommer att känna din enhet och kunna hjälpa till i en nödsituation. Det är särskilt viktigt om du är på väg till ett exotiskt läge.

Använd ditt medicinska ID-armband eller halsband, eller bär ditt kort. Om du inte redan har ett medicinskt ID, ta en innan du reser, säger Tomaselli. Du kan köpa en på de flesta apotek och stormarknader. Det borde ha:

• Ditt medicinska tillstånd
• Implanterade enheter du har
• Medicin du tar
• Din läkares kontaktuppgifter

En fördel med ett digitalt ID är hur mycket information den kan lagra.

Pack extra medicinering. "Glömma mediciner är ett av de vanligaste misstag som människor gör när de reser," säger Tomaselli. Först, kom ihåg att sätta medlar på din förpackningslista. Ta sedan dubbelt så mycket du behöver.

Sätt lite i ditt bagagerade bagage och några i din fortsättning. På det sättet är du säker på att ha tillräckligt, även om en väska saknas.

Fortsatt

Under resan

Tala om säkerhet om ditt implantat. Om du har en pacemaker eller annan enhet, gå inte igenom metalldetektorer eftersom de kan röra med hur det fungerar. Be en säkerhetsperson att klappa dig i stället, säger Estes.

Flytta runt. De flesta personer med AFib har stor risk för blodproppar, vilket kan leda till stroke. Sitter länge - i bil, buss eller trångt flygplanssäte - ökar din risk ännu mer.

"Om du är i luften, se till att gå upp och flytta regelbundet under flygningen, säger Tomaselli. Om du är i bil, ta raster för att sträcka benen var 1 eller 2 timmar.

Bärvatten. Dehydrering kan utlösa AFib-symtom. Ta en påfyllningsflaska med dig.

På ditt mål

Bo på schema. Att vara överdriven är en annan gemensam utlösare för AFib. Gör en punkt, även på semester, för att hålla fast vid ditt normala sömnschema.

Var aktiv, inom dina gränser. Fysisk aktivitet är bra för personer med AFib, men tryck inte själv mycket mer än normalt. Om du inte är i form, t ex planerar du inte en cykeltur över hela Europa.

Överdriv inte. Njut av olika mat och dryck är en del av det roliga att vara borta. Men alkohol och överspädning kan båda utlösa AFib-symtom, så dra inte bort för långt från din vanliga kost.

Titta på symptom. Få hjälp omedelbart om du har:

• AFib som känns annorlunda eller går längre än vanligt
• Bröstsmärta
• Eventuella symtom på stroke, som förvirring eller svaghet