Chansen är bra att du har haft någon typ av premenstruellt syndrom sedan du började din period. Läkare tror att många som tre fjärdedelar av menstruerande kvinnor har några tecken på PMS, oavsett om det är matbehov, kramper, ömma bröst, humörhet eller trötthet.

Men premenstruell dysforisk störning (PMDD) är annorlunda. Det orsakar känslomässiga och fysiska symptom, som PMS, men kvinnor med PMDD finner sina symtom försvagande, och de stör ofta deras dagliga liv, inklusive arbete, skola, samhällsliv och relationer.

orsaker

Forskare känner inte till den exakta orsaken till PMDD. De flesta tror emellertid att det kan vara en onormal reaktion på hormonförändringar relaterade till din menstruationscykel.

Studier har visat en koppling mellan PMDD och låga serotoninnivåer, en kemikalie i hjärnan som hjälper till att överföra nervsignaler. Vissa hjärnceller som använder serotonin kontrollerar också humör, uppmärksamhet, sömn och smärta. Hormonala förändringar kan leda till en minskning av serotonin, vilket leder till PMDD-symtom.

symtom

Symptomen på PMDD visar vanligtvis veckan innan du börjar din period och varar förrän några dagar efter det börjar. För det mesta är de svåra och försvagande, och de kan hålla dig från dagliga aktiviteter.

Symptom på PMDD inkluderar:

• Humörsvängningar
• Depression eller känslor av hopplöshet
• Intensiv ilska och konflikt med andra människor
• Spänning, ångest och irritabilitet
• Minskat intresse för vanliga aktiviteter
• Svårighetsfokusering
• Trötthet
• Förändring av aptit
• Känsla ur kontroll
• Sömnproblem
• Kramper och uppblåsthet
• Ömhet i brösten
• huvudvärk
• Smärta i kroppen eller muskeln
• Värmevallningar

Diagnos

Om du har några av de klassiska symptomen på PMDD, ska du se din läkare. Hon kommer att granska din medicinska historia med dig och ge dig en grundlig tentamen och kommer att göra några tester för att få reda på hur du känner dig emotionellt och mentalt.

Innan hon diagnostiserar dig med PMDD kommer hon att se till att känslomässiga problem, som depression eller panikstörning, inte är vad som orsakar dina symtom. Andra medicinska eller gynekologiska tillstånd, såsom endometrios, fibroids, klimakteriet och hormonproblem måste också uteslutas.

Din läkare kan diagnostisera dig med PMDD om:

• Du har minst fem av de ovan angivna symtomen.
• De börjar 7 till 10 dagar innan du får din period.
• De går bort strax efter att du börjar blöda.

Om du däremot hanterar dessa problem dagligen och de inte förbättras när du börjar menstruera, är det osannolikt att de orsakas av PMDD.

Fortsatt

behandlingar

Många av de samma strategierna som används för att behandla PMS kan också vara till hjälp vid lindring av dina symtom på PMDD.

Flera vanliga behandlingar inkluderar:

• Antidepressiva medel (selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer)
• Hormonbehandling (p-piller)
• Förändringar i kost
• Regelbunden motion
• Stresshantering
• Vitamintillskott
• Antiinflammatoriska läkemedel

Några överklagande smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till med vissa symtom som huvudvärk, bröst ömhet, ryggvärk och kramper. Diuretika, även kallad "vattenpiller", kan hjälpa till med vätskeretention och uppblåsthet.

Att prata med en terapeut kan också hjälpa dig att hantera hanteringsstrategier. Och avslappningsbehandling, meditation, zoneterapi och yoga kan ge dig lättnad, men dessa har inte studerats mycket.