Av Steven Reinberg

HealthDay Reporter

WEDNESDAY, 2 januari, 2019 (HealthDay News) - Om du tror att en omställning från socker till en kalorifri sötningsmedel kan hjälpa dig att få friskare och kasta pounds, tänk igen.

Efter år av forskning finns det fortfarande bara mycket svaga bevis för att inga sötningsmedel kan vara fördelaktiga, enligt tyska forskare som tittade på data från 56 studier med vuxna eller barn.

Utredarna tittade på olika hälsoutfall, inklusive vikt, blodsocker, oral hälsa, cancer, hjärtsjukdom, njursjukdom, humör och beteende.

"De flesta hälsoutfall tycktes inte ha skillnader mellan de utsatta och oexponerade grupperna utan socker," avslutade laget ledt av Joerg Meerpohl vid universitetet i Freiburg.

Mängden icke-socker sötningsmedel som användes verkade inte betyda, heller lagde laget till.

Hos barn fanns inga bevis i viktökning mellan dem som använde sockerlösningar utan socker eller socker, visade forskningen.

Det fanns inte heller några tecken på någon effekt av icke-socker sötningsmedel på överviktiga eller obese vuxna eller barn som aktivt försökte gå ner i vikt.

Fortsatt

I de få studier som visade en mild hälsofördel för icke-söt sötningsmedel användningen var befolkningsstorlekar antingen mycket små eller försöksperioden var för kort för att göra några konkreta slutsatser, noterade studieförfattarna.

En nutritionist i USA blev inte förvånad över resultaten.

"Oavsett hur de marknadsförs, icke-socker sötningsmedel är fortfarande kemikalier eller ett socker modifierat från dess naturliga form för att tjäna ett funktionellt syfte för smak", säger registrerad dietist Sharon Zarabi.

"Det finns ingen hälsofördel för smak. Smaken förbättrar bara en mat eller dryck för att öka konsumtionen", säger Zarabi, som styr det bariatriska programmet på Lenox Hill Hospital i New York City.

En grupp som företräder sockerfria sötningsmedel bestred emellertid resultaten.

"Trots författarnas påståenden tvärtom visar det högsta vetenskapliga beviset att konsumtionen av sötningsmedel med lågt och ingen kalori resulterar i minskningar av kroppsvikt, leder inte till viktökning och orsakar inte begär," kalorikontrollen Rådet sa i ett uttalande.

Fortsatt

Rådet pekade på två tidigare stora recensioner - publicerad i International Journal of Obesity och den American Journal of Clinical Nutrition - att de säger kom till motsatt slutsats av den nya tyska analysen.

Meerpohls lag utesluter inte heller att sötningsmedel som inte innehåller socker kan visa några fördelar i framtida försök. De tror bättre, längre studier behövs för att en gång för allt avgöra att dessa produkter är ett säkert och effektivt alternativ till socker.

Zarabi sade att hon inte har sett någon hjälp från kalorierfria sötningsmedel i hennes övning, dock, och till och med potentiell skada.

"Jag jobbar med en mängd olika patienter med hälsosjukdomar. Jag har de som lider av anoreksi som dricker dietkoks hela dagen utan förmåga att få ett pund, och fetma diabetiker dricker samma dryck med blodsockernivåer utan kontroll och svårigheter att gå ner i vikt ," Hon sa.

"Det är inte specifikt diet soda (gjord med alternativa sötningsmedel) som ansvarar för deras hälsoutfall, mer så är det andra källor till kalorier och socker", sade Zarabi. "Du måste titta på hela kost och livsstil för att få fram tillräckligt med bevis på sockerarter, näringsrika eller ej och påverkar sjukdomar."

Rapporten finansierades av Världshälsoorganisationen och publicerades 2 januari i BMJ.