Föräldrar som vet om SIDS kan tänka på det som sin värsta mardröm. Plötsligt spädbarnsdödssyndrom är känt som SIDS eller spjälsdöd. Det är när en baby 12 månader eller yngre dör under sömnen utan några varningsskyltar eller en tydlig anledning.

Även om det inte finns något 100% sätt att förhindra SIDS, finns det mycket du kan göra att sänka din barns risk. Sedan American Academy of Pediatrics utfärdat sina säkra sömnrekommendationer 1992 och lanserade sin "Back to Sleep" -kampanj 1994 har SIDS-räntan sjunkit mer än 60%. År 2015 noterade CDC 39,4 dödsfall per 100 000 levande födda jämfört med 154,5 dödsfall 1990.

Sätt en sovande baby på hans baksida

Din barns risk för SIDS är mycket högre när han sover på sin sida eller i magen. (En bebis som placeras på hans sida kan rulla över på magen.) Dessa positioner lägger ditt bebis ansikte i madrassen eller sovplatsen, vilket kan smita honom.

Så, varje gång du lägger din baby i sängen för att sova - för tupplurar, på natten eller helst - lägg honom ner på ryggen. Låt honom inte sova i en barnvagn, bilsits, barnstol eller sväng under en längre tid. Ta ut honom och lägg honom på en platt yta eller i sängen.

Berätta för alla som tar hand om ditt barn hur viktigt det är att lägga din sovande bebis på ryggen varje gång. Det inkluderar morföräldrar, barnpassare och barnomsorgsleverantörer, äldre syskon och andra. De kanske tror att en gång kommer att göra något, men det kan. När en baby som vanligtvis sover på ryggen plötsligt läggs på magen för att sova är risken för SIDS mycket högre.

Om du är orolig kan ditt barn kvävas medan du sover på ryggen, var inte. Choking är mycket sällsynt, och friska barn tenderar att svälja eller hosta upp vätskor automatiskt. Om du är orolig, fråga din barnläkare om att lyfta huvudet på ditt barns säng.

När din baby kan rulla över båda sidor, som vanligtvis händer ungefär 6 månader, får han inte stanna kvar på ryggen. Det är ok. Det är bra att låta honom välja sitt sovläge när han vet hur man rullar över.

Fortsatt

Fast säng, inga mjuka leksaker eller sängkläder

För att förhindra kvävning eller kvävning, lägg alltid barnet i vila på antingen en fast madrass eller yta i en spjälsäng eller en bassäng. Alla dina barns spjälsängbehov är det monterade arket - lägg inte filtar, täcken, kuddar, fårskinn, stoppade leksaker eller spjälsängar i barnens spjälsäng.

För att bekräfta säkerheten hos din baby madras eller spjälsäng, kontakta konsumentskyddskommissionen på 800-638-2772 eller www.cpsc.gov.

Rök inte runt din baby

Om du röker, här är en stor anledning att sluta innan du blir gravid: Barn som är födda till kvinnor som rökt under graviditeten dör tre gånger oftare än barn som är födda för icke-rökare. Att röka när du är gravid är en viktig riskfaktor för SIDS, och det är också möjligt att använda rökgas runt barnet, vilket ökar risken för SIDS. Låt inte någon röka runt din baby.

Håll din sovande baby nära, men inte i din säng

När en baby sover i samma rum som mamma visar studier att det sänker risken för SIDS. Men det är farligt för en baby att sova med ett annat barn eller en vuxen i samma säng, i en fåtölj och på en soffa.

Om du tar barnet i sängen för att trösta eller amma, var noga med att få barnet tillbaka i sin egen vagga, bassäng eller spjälsäng när du är redo att sova. Om du är trött, amma inte när du sitter i en stol eller på en soffa om du somnar.

Ta aldrig barnet i sängen med dig när du är mycket trött eller använder mediciner som påverkar din sömn.

Amning så länge som möjligt

Amning din baby kan sänka risken för SIDS med så mycket som 50%, men experter är inte säkra på varför. Vissa tror att bröstmjölk kan skydda barn från infektioner som ökar risken för SIDS. Drick inte alkohol om du ammar, eftersom det ökar ditt barns risk för SIDS. Dessutom är den enkla kontakten till hjälp. Hudkontakt är viktigt för barnets utveckling.

Fortsatt

Immunisera din baby

Bevis visar barn som har immuniserats i enlighet med rekommendationer från American Academy of Pediatrics och CDC har en 50% minskad risk för SIDS jämfört med barn som inte är helt immuniserade.

Överväg att använda en Pacifier för att sätta barnen i viloläge

Att låta barnet sova med en napp kan också bidra till att förhindra SIDS, men forskare är inte säkra på varför. Det finns några tips att följa när du använder en napp:

1. Om du ammar, vänta tills din baby ammar regelbundet (minst 1 månad gammal) innan du börjar använda en napp. Att introducera en napp för tidigt kan leda till bröstvårdsförvirring och få barnet att föredra nappens nippel över sig själv.
2. Tvinga inte din baby att ta nappet om han inte vill ha det.
3. Sätt napp i barnets mun när du lägger honom i sömnen, men lägg den inte i munnen efter att han somnat.
4. Håll nappet rent och köp en ny om nippeln är skadad.
5. Belägg inte nappet med honung, alkohol eller något annat ämne.

Håll din baby från överhettning

Eftersom överhettning kan leda till barnets risk för SIDS, klä ditt barn i lätta, bekväma kläder för att sova och håll rumstemperaturen på en nivå som är bekväm för en vuxen.

Om du är orolig för att ditt barn bor varmt, klä honom i en "onesie" pyjamas som täcker armar, ben, händer och fötter, eller placera honom i en "sovsäck" (en bärbar filt). Använd emellertid inte en vanlig filt - ditt barn kan bli trasslat i det eller dra filten över ansiktet.

Styra klart av produkter som fordrar att minska risken för SIDS

Det är bäst att undvika någon produkt som säger att den kan sänka ditt barns risk för SIDS, eftersom de inte har visat sig vara säkra eller effektiva. Hjärtmonitorer och elektroniska andningsskydd har inte visat sig minska SIDS-risken, så undvik dessa också.

Ge inte honung till en spädbarn under 1 år gammal

Eftersom honung kan leda till botulism hos mycket små barn, ge aldrig älskling till ett barn under 1 år gammal. Botulism och de bakterier som orsakar det kan vara kopplade till SIDS.

Kom ihåg att din barns vårdgivare alltid är tillgänglig för att svara på eventuella frågor du har om SIDS, SIDS-förebyggande åtgärder, och hålla din bebis varm, glad och säker.