Är oroa sig för skulden som väger ner dig? Använd denna checklista för att hjälpa dig att begränsa dina utgifter och få bättre ekonomisk hälsa.

• Klipp upp dina kreditkort. Om du vill behålla en, lämna den hemma.
• Organisera dina finansiella poster. Ta reda på hur mycket du är skyldig och till vem.
• Spåra vad du spenderar den här månaden, letar efter onödiga utgifter du kan skära nästa månad.

• Betala räkningar i tid för att undvika sena avgifter.
• Betala kreditkort saldon i sin helhet om du kan. Nästa bästa sak: Gör mer än minsta betalningen.
• Målskulder som har högsta räntor och avgifter. Betala av dem först.
• Be om en höjning, erbjuda att arbeta övertid, eller leta efter ett andra jobb. Använd extra inkomst till lägre skuld.
• Håll en varuhus eller sälj saker du inte behöver online. Använd vad du än gör för att betala räkningar.

• Starta en nödfond. Använd det istället för ett kreditkort för oväntade utgifter.
• Skapa ett bytessystem. Byt objekt och tjänster med vänner och grannar för att minska kostnaderna.
• Leta efter billig underhållning - offentliga parker, filmer från det offentliga biblioteket, picknick istället för restaurang middagar.
• Prata med din familj. Få allas inköp på din skuldreduktionsplan.
• Kontakta dina fordringsägare. Fråga om att förhandla om en betalningsplan.

• Konsolidera kreditkortsräntor med högre ränta till en med lägre ränta.
• Håll ögonen på framtiden! Att betala av räkningar är inte kul nu, men det kommer att förbättra ditt liv och hjälpa dig att uppnå mål på lång sikt.