Borsta upp din kunskap om solskyddsmedel och solskydd för spädbarn genom medelålders barn.

Av Kelli Miller

Lata dagar vid poolen eller stranden är varma väderritualer för många familjer. Men om du är frestad att låta ditt barn leka utomhus för ens några minuter utan rätt solskydd, tar du en ohälsosam risk.

"Det tar bara en kraftig solbränna för att eventuellt fördubbla barnets chanser att få melanom senare i livet", säger Andrea Cambio, MD, FAAD, en styrelsecertifierad barnsjukgymnast. "Vi behöver verkligen spänna och skydda våra unga."

Slather på solskyddsmedel - Inga undantag

Kom ihåg hur mycket du undrade på din barns släta hud? Låt inte solen förstöra den vackra duken. Ultraviolett solljus skador på huden och kan leda till rynkor och cancer senare. Det finns inget sådant som en sund solbränna; en solbränna är ett tecken på solskador.

Sätt alltid solskyddsmedel på ditt barn innan du går ut. Gör ett roligt spel ut ur det. Lär ditt barn att stava BEENS för att hjälpa dig att komma ihåg att täcka ofta glömda fläckar: Knä, öron, ögonområde, hals och hårbotten.

Applicera solskyddsmedel 15 till 30 minuter innan du går ut. Använd sedan igen var 2: e timme, eller tidigare om ditt barn har simat. Vattentålig solskyddsmedel bärs av - kolla på etiketten för att se hur snart du behöver återanvända.

Om ditt barn går i skolan eller daghem, se till att lärare får veta att man använder solskyddsmedel före några utomhusaktiviteter.

Välj en barnvänlig solskyddsmedel

Kan inte bestämma vilken solskyddsmedel som är bäst för ditt barn? Cambio och barnläkare Jerome A. Paulson, MD, FAAP, medicinsk chef för nationella och globala angelägenheter vid Child Health Advocacy Institute of Children's National Medical Center i Washington, D.C., delade några barnvänliga rekommendationer.

Deras nr 1 tips: Välj en solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid eftersom föreningarna är mindre irriterande än andra och inte absorberas i huden. "Dessa ingredienser är förmodligen de säkraste de där ute just nu", säger Paulson.

Det finns viss oro att andra solskyddsmedel, särskilt oxybenzon och retinylpalmitat (en form av vitamin A) kan orsaka skada. Emellertid är båda kemikalierna FDA godkända för användning i solskyddsmedel.

Andra tips:

• Välj en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 30 eller högre.
• Se till att det är märkt "bredspektrum", vilket innebär att det blockerar både UVA och UVB solljus.
• Låt ditt barn välja en färgad eller doftande solskyddsmedel. Nix denna ide om ditt barn har känslig hud eller en allergisk hudsjukdom, som eksem.
• Solskyddsmedel är bäst för ansiktet eftersom de är mindre benägna att droppa.
• Cambio gillar spray-on solskyddsmedel för barn eftersom de är lätta att applicera. Täck ditt barns ansikte under sprutning, eller få honom att göra ett roligt ansikte eller hålla andan i fem sekunder.

Fortsatt

Täck upp huvudet till tå

Solskyddsmedel är bara en del av solskydd. Paulson rekommenderar att man bor inifrån från 10:00 till 4:00, när solens strålar är starkaste.

Kläder kan också hjälpa till. "Det bästa solskyddet är något som helt blockerar solen från att komma till huden, vilket är kläder om du inte är inne i en byggnad, säger Paulson.

Men glöm inte att kasta på en spetsig, vit tee. En vit T-shirt har begränsat skyddsvärde. Om du kan se genom tee kan solen skina igenom och bränna huden. Mörk, hårtvättad klädsel som täcker all exponerad hud är bäst.

Du kan också köpa kläder som är speciellt behandlade med kemikalier som skyddar mot ultraviolett solljus. Cambio rekommenderar solskyddande kläder, till exempel en barns simma skjorta eller utslagsklädselskjorta, med en ultraviolett skyddsfaktor (UPF) på 30 eller högre. Kläderna förlorar sin UPF-styrka efter flera tvättar, så kontrollera etiketterna för vårdinstruktioner.

Vill du inte köpa nya kläder? Skin Cancer Foundation rekommenderar SunGuard, en tvättadditiv som innehåller en solskyddsmedel som heter Tinosorb FD. Kasta den i tvätten, och dina kläder får omedelbart en UPF på 30. Skyddet varar cirka 20 tvättar.

Bära en hatt

Låt ditt barn ta ett tips från Barney och ha en lurad hatt ute. Ta din barnhatt shopping, men var noga med att köpa en hatt med en bred rand som kastar en skugga på ansiktet. För gammal för Barney? Leta efter ett favoritsporter eller skollogo.

Solglasögon är en annan utomhus måste-ha. De är en viktig del av solskydd och rekommenderas för barn i alla åldrar. Se till att de filtrerar både UVB- och UVA-strålar.

Tvåårig Anna Cheever går aldrig utan solglasögon och hatt. Hon har slitit en hatt sedan födseln, och numera kommer hon påminna sin mamma om hon glömmer.

"Jag vill att det ska vara den andra naturen för henne att lägga på en hatt och solskyddsmedel varje gång hon går ut," säger hennes mamma, Kara Cheever. "Jag hoppas att hon fortsätter att följa de goda solvårdsvanorna som vi övar tillsammans."

Att vara en förebild är viktigt för att hjälpa dina barn att skapa friska solvanor. Om de ser dig hoppa över solskyddsmedel, jobbar med solbränna, eller lämnar en hatt, är chansen att de kommer att göra det också.

Fortsatt

Lugnande en solbränna

Om ditt barn får solbränna och är aktivt och lekfullt och inte har några blåsor, så här kan du få honom att må bättre.

• Placera en cool komprimera på solbränna.
• Applicera aloe gel till den brända huden. Försök placera aloe i kylskåpet några minuter innan du använder.
• Ge acetaminofen eller ibuprofen. Kontrollera med din läkare för rätt dos.
• Ge ditt barn gott om vätskor.

Använd inte receptfria smärtstillande produkter som innehåller bensokain på solbrännskad hud. (Dessa kallas aktuella anestetika.) De kan ofta göra smärtan värre, och vissa människor är allergiska mot ingrediensen.

Om ditt barn känner eller är sjuk, spikar feber eller har blåsor får du medicinsk hjälp.