Hur man böjer kritik och accepterar komplimanger

Av Charlene Laino

Det var första gången hennes mamma hade träffat hennes avsikt.Lamporna var låga i restaurangen, musikspelande.

Servitören sätter ner en korg med bröd - och hennes fästman drog det bortom hennes arms räckvidd.

"Min mamma såg vad ett kontrollfreak var han", rapporterar den nuvarande 50-skribenten, som bad att hennes namn inte skulle avslöjas. "Det tog mig längre att se det och bryta engagemanget." (För övrigt vägde hon bara 125 pund, men hennes fästman hade redan gjort kommentarer om hennes lilla mage.)

Oavsett om de är ordlösa eller talade högt och tydligt kan kommentarer om vikt och viktminskning sticka - även när de ges med de bästa avsikterna. Bara om alla som har kämpat med vikt har stunder som håller sig kvar i minnet.

Några av de värsta brottslingarna vi hörde om:

• Fadern som beskrev sin överviktiga dotter, 10 år, som en "storskalig barnelefant". Några år senare sa samma kvinnas mamma, "Jag antar att du är mer acceptabel nu att du är äldre."

• Läkaren som frågade, "Är du för tjock att ha sex?" (Som en medlem påpekade på meddelandekort för viktminskningskliniken är "fetma" - inte "fet" - den korrekta medicinska termen.)
• Nätverksvännen som sa: "Jag är chockad över att du som advokat inte har fått din vikt under kontroll. Jag skulle aldrig rekommendera dig till ett jobb."
• Chefen som såg passformen att bryta nyheten om att "du skulle bli så mycket snällare om du förlorade lite vikt".
• Vänner med normal vikt som ostentatiskt säger till servitörer: "Jag gör den låga carb-grejen, så välj inte för mig, snälla." (En överviktig kvinna rapporterar att en servitör vände sig till henne efter ett av dessa små meddelanden och sa, "Du bryr dig bara inte va?")

• Killen som sa, "Gissa om vi någonsin gick ut, det skulle vara i gymmet första, va?"

Var går de av?

Larrian Gillespie, MD, en urolog / gynekolog som är författare till Gudinnan, säger som läkare, hon måste ibland kommentera eller ge råd om vikt och viktminskning. Men i hennes personliga liv gör hon inte det.

Fortsatt

"När någon säger någonting så har de ett så vackert ansikte," säger hon, "det finns en undermedveten tagline att resten av er inte så varmt."

Gillespie rekommenderar dieters att svara på den patroniserande kastanjen med: "Tack, det gör du också." Det lämnar personen ingenstans att gå med sin nästa, förmodligen konstruktiva kommentar.

En del av problemet, särskilt för kvinnor, är att vi så ofta dömas av våra fysiska attribut, säger Gillespie: "Hur du ser är kopplad till din framgång."

Det finns också konsekvenserna att en överviktig person är dum: Kan de inte läsa att extra vikt är ohälsosam? Det finns ingen brist i media om vad vissa överviktiga personer kallar "U & D" -artiklar - för ful och dömd.

En del av problemet är att människor ofta inte förstår komplicerade tillstånd som fetma.

Ruth Kava, PhD, RD, näringsdirektör för det amerikanska rådet för vetenskap och hälsa i New York, säger att fetma kan vara ett resultat av underliggande genetiska tendenser, sköldkörtelproblem eller till och med brist på motion. Men det är svårt att träna när du är tung, så det är en cykel, säger hon.

"Andra kan aldrig förstå kampen överviktiga människor går igenom", säger Catherine Vieira-Baker, PhD, en psykolog med May Institute i Walpole, Mass., En beteendemässig hälsoanläggning.

"Hela landet har dåliga matvanor. Människor skiljer inte mellan dem som försöker hårt och de som inte är."

Vissa människor, Gillespie säger, vågar ge råd från en känsla av missgynnad omsorg. Hennes egen dotter har ett medicinskt tillstånd som fick henne att gå upp i vikt. "Hon måste berätta för folk att acceptera henne som hon är."

"Glöm inte", säger hon, "vad folk säger kommer från sin egen backhistoria. Ibland är fördom ett sätt att vinna överlägsenhet." Ofta döljer dessa kommentarer fientlighet eller en önskan om att du misslyckas i din dieting-insats.

Hur man svarar

På meddelandekortet för viktminskning "Daily Journal: Friends Talking", postar Elizabeth0505 att när hon äter någonting "vaguellt ohälsosamt" får hon "jag-vet-varför-hon-fet" -utseendet.

Även om det var din enda måltid på dagen, kan du äta en hamburgare och få folk att kasta utseende!

Fortsatt

"Tänk på källan", rekommenderar Viera-Baker. "Är den här personen någon du behöver för att slå upp energi? Det beror på vilken typ av förhållande du har med personen. Om du vet att det här är en uppriktig person som bryr sig om dig, får du inte göra brott."

Diet4Me, på meddelandekortet Daily Journaling, säger att hon behandlar dömliga människor en person åt gången.

"Det finns ingen formel", säger hon. "Vissa människor du måste ignorera, de är inte värda din tid. Med andra människor kan du göra kommentaren till ett skämt. Då finns det de som du måste smyga med en häftig förolämpning."

En man berättar om att vara i en butik med sin dotter när en äldre kvinna kom fram till honom och sa: "Jag hoppas verkligen att du inte kommer att låta din dotter bli tjock som du." Han tittade på henne och sa: "Och jag hoppas att hon inte blir senil som du heller."

"Ignorera dem, borsta bort dem, ge inte dessa människor möjlighet att döma dig," Elizabeth 0505 spelar in på WLC-styrelsen.

Ofta, säger WLC-medlem Darby, den person som gör kommentaren har också ett märkbart problem.

"Jag sjunker aldrig till deras nivå och förolämpar dem tillbaka", säger hon, "Även om jag har blivit frestad. … Försök inte låta dessa nincompoops stör dig för mycket."

Adela23 säger ibland hon dyker upp med en ärlig reaktion: "Gee, det är en oförskämd sak att säga." En annan kvinna säger ibland: "Berätta för mig varför det här är ditt företag?"

'Du ser bra ut!'

Även komplimanger ("du har tappat bort en ton" är inte en av dem) är ofta svåra för människor som förlorar vikt.

Några dieters, säger Vieira-Baker, tar en komplimang som innebär att de kanske inte var på så bra plats förut. "Om du svarar på detta (möjliga) underliggande meddelande, säger hon," ett annat sätt att se på det är att personen erkänner den ansträngning du tog för att göra en sådan dramatisk förändring.

"Du kan inte välja hur du får komplimanger," tillägger hon. "Du kan reagera på de delar du önskar."

Vissa tidigare överviktiga människor kan vara obekväma med komplimanger eftersom de finner dem skrämmande, säger Gillespie.

Fortsatt

"Det är rädslan … tanken att det är en förbannelse att säga att du ser bra ut, för WHAM, du kommer att återfå vikten", säger hon. "De ser (deras viktminskning) så tuffa i bästa fall - tur, chans, snarare än ett positivt steg i ägande och kraft." Att ge ett komplimang till någon som har förlorat mycket tyngd kan vara en fångst-22, säger Viera-Baker. "Det kan bli fel, men inte att säga någonting - att inte erkänna ansträngningen - kan vara en förolämpning." Saker blir speciellt knepiga när medlemmar av motsatt kön börjar visa intresse där det fanns lite tidigare. Vissa människor, naturligtvis, njuter av den plötsliga uppmärksamheten. Andra är inte vana vid det, och är inte säkra på hur man ska reagera. Fortfarande andra säger i själva verket "Om du inte tyckte om mig förut kan du inte datera mig nu."

"Jag blir verkligen peeved när killar som jag varit osynlig titta på mig", säger Aquamoose på meddelandekortet "Emotional Eating". "De tycker att de är trevliga, men det ger mig den nästaste sidan av min personlighet. Jag misstänker att jag borde sluta (känner så)."

Och kom ihåg att dessa skulle vara flörtar är bara mänskliga. Till och med personer på viktminskningsklinikens meddelandekort säger att de måste vara noga med att döma andra genom hur de ser ut.

WLC-medlemmar som har varit där säger att om någon försöker ge dig ett komplimang (oavsett hur klumpigt), är det bästa sättet att hantera det vanligtvis att säga "Tack" - och lämna det där.