1 / 14

Det är övning

Det är inte nödvändigtvis en full träning, men det kan vara lika bra för dig som måttlig träning. Det ökar din hjärtfrekvens om detsamma som en snabb promenad eller en långsam cykeltur.

Dra för att gå vidare 2 / 14

Bra för en kvinnas hjärta

Kvinnor som har sex ett par gånger i veckan är mindre benägna att få hjärtsjukdom än de som har det en gång i månaden. Huruvida det är för att friskare kvinnor njuter av det oftare, eller för att det hjälper till att skydda en kvinnas hjärta är oklart.

Dra för att gå vidare 3 / 14

Kan bota din huvudvärk

Säg adjö till den gamla standbyen "Inte ikväll, kära. Jag har huvudvärk. "Det visar sig att sex kan hjälpa till med smärta, och det inkluderar vissa typer av huvudvärk, som migrän. Inte känner sig frisky? Försök: "Inte ikväll, älskling. Jag har en mycket smittsam maginfektion. "Fungerar varje gång.

Dra för att gå vidare 4 / 14

Sänker stress

Människor som har mer sex är mindre angelägna när de står inför stressiga uppgifter som offentliga tal eller aritmetik. Men enligt studien fungerar det bara när du har en partner - onani räknas inte.

Dra för att gå vidare 5 / 14

Du kan leva längre

En studie föreslog att gifta kvinnor som klimatiserade oftare hade en liten tendens att leva längre. Forskare är inte säkra på om kön faktiskt förlänger ditt liv eller om sex är ett tecken på en friskare person. Men varför ta några chanser?

Dra för att gå vidare 6 / 14

Skärpar ditt sinne

Kön har kopplats till skapandet av nya hjärnceller, och det är en bra sak. Människor över 50 år som hade mer sex kunde bättre komma ihåg tal och göra grundläggande matte, och skillnaden var ganska stor. Det verkade hjälpa män mer än kvinnor, men båda gjorde bättre än de som hade mindre kön.

Dra för att gå vidare 7 / 14

Gör dig glad

Du behöver inte överdriva det - en gång i veckan är det gott. Mer än det, och effekten tappar. Men forskare studerade bara par i engagerade relationer, så om du försöker möta din kvot genom att plocka upp främlingar i din lokala bar är alla insatser avstängda.

Dra för att gå vidare 8 / 14

Bindar dig till din partner

Hormonet oxytocin släpps under sex och det gnistor känslor av intimitet, kärlek och närhet med din partner. Det hjälper till att bygga en stark, stabil relation, vilket är bra för alla.

Dra för att gå vidare 9 / 14

Håller dig lutad

Ju mer kön du har, desto slankare kommer du sannolikt att vara. Är det för att mer sex håller dig att trimma? Eller för att magera människor har mer sex? Forskare vet inte riktigt, men allt du behöver är en partner och en toalettskala för att försöka ta reda på det.

Dra för att gå vidare 10 / 14

Bra för mental hälsa

Vuxna i engagerade relationer som har mer sex är mindre benägna att bli deprimerade eller ta mediciner för psykiska problem.

Dra för att gå vidare 11 / 14

Hjälper att bekämpa den vanliga förkylningen

Flytta över, vitamin C. College studenter som hade sex två gånger i veckan hade mer köldkämpande antikroppar i sitt saliv än de som hade sex mindre ofta.

Dra för att gå vidare 12 / 14

Hjälper dig att sova

Orgasm utlöser en ökning av endorfiner och oxytocin hos både män och kvinnor, och det döljer smärta och slappnar av dig. Båda dessa kan hjälpa dig att sova lättare, men enligt forskare - och många kvinnor - är effekten mer uttalad hos män.

Dra för att gå vidare 13 / 14

Du kan göra en baby

Om du försöker få en baby, ju mer sex du har desto mer sannolikt är du att träffa rätt tid på månaden. Men mer sex kan också främja kvinnor för graviditet och förbättra spermkvaliteten hos män, vilket kan påskynda saker längs.

Dra för att gå vidare 14 / 14

Hjälper Din Framtid Själv

Människor som har mer sex kan ha bättre livskvalitet - och inte bara nu utan även i framtiden. Om du har ett aktivt sexliv i medelåldern, är du mer sannolikt att hålla den upp när du blir äldre, vilket är knuten till bättre hälsa och lycka.

Dra för att gå vidare

Strax

Nästa bildspelstitel

Hoppa över annonsen 1/14 Hoppa över annonsen

Källor | Medicinskt Recenserad den 09/05/2018 Recenserad av Sabrina Felson, MD den 5 september, 2018

BILDER TILLSATS AV:

1) AntonioGuillem / Thinkstock

2) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

3) Kenishirotie / Thinkstock

4) BananStock / Thinkstock

5) Lawrence Atienza / Thinkstock

6) Kmonroe2 / Thinkstock

7) MonkeyBusinessimages / Thinkstock

8) Hero Images / Getty Images

9) George Doyle / Thinkstock

10) kaspiic / Thinkstock

11) Stockbyte / Thinkstock

12) Doug Menuez / Thinkstock

13) Echo / Getty Images

14) Antonio_Diaz / Thinkstock

15) KatarzynaBialasiewicz / Thinkstock

KÄLLOR:

Journal of Sexual Medicine : "De relativa hälsofördelarna med olika sexuella aktiviteter."

Planerat föräldraskap: "Hälsofördelarna med sexuell uttryck".

Samhälle för personlighet och socialpsykologi: "Par som har sex veckovis är lyckligaste."

Oxford ålder och åldrande: "Sex på hjärnan! Föreningar mellan sexuell aktivitet och kognitiv funktion i äldre ålder. "

Personlighet och individuella skillnader : "Sexuell aktivitet som en förutsägelse för livslängdsrisken för dödligheten."

LiveScience: "6 (Other) Great Things Sex kan göra för dig", "Sex kan lindra migrän."

Cephalalgia : "Inverkan av sexuell aktivitet på idiopatisk huvudvärk: En observationsstudie."

Cleveland Clinic: "Varför sex är bra för din hälsa, speciellt ditt hjärta."

Harvard Health Publications: "Är sexutövning? Och är det svårt i hjärtat? "" Mätning av fysisk aktivitet. "

Journal of Health and Social Behavior : "Är sex bra för din hälsa? En nationell studie om partnerad sexualitet och kardiovaskulär risk bland äldre män och kvinnor. "

Recenserad av Sabrina Felson, MD den 5 september, 2018

Det här verktyget ger inte medicinsk rådgivning. Se ytterligare information.

DETTA VERKTYG INGÅR INTE MEDISK RÅD. Den är endast avsedd för allmänna informationsändamål och tar inte upp enskilda omständigheter. Det är inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling och borde inte åberopas för att fatta beslut om din hälsa. Aldrig ignorera professionell medicinsk rådgivning när du söker behandling på grund av något du har läst på webbplatsen. Om du tror att du kan få en medicinsk nödsituation, kontakta din läkare omedelbart eller ring 911.