Om du är förälder som läser detta, skriv ut det och ge det till din tonåring. Om du är en tonåring, skriv ut det och prata med dina föräldrar eller vänner.

Trots utbredda antaganden visar studier att de flesta tonåringar inte använder droger. Men det betyder inte att du inte kommer att möta påtryckningar för att ta droger. Här är några tips om hur man motstår dem:

1. Repetera vad du ska säga om du erbjuds droger. Bli inte överraskad när någon frågar om du vill bli hög. Bestäm hur du vill svara nu. Tänk på att säga att nej behöver inte vara en stor sak. Du behöver inte ge dina skäl. Ett enkelt "nej, tack" kommer förmodligen att fungera.
2. Tänk framåt och undvik problem. Om du vet att droger och alkohol kommer att användas på en klasskamrats fest, är det bäst att inte gå. Om någon du vet ber om en tur till en sketchy del av staden men inte kommer att säga varför, kan han planera att köpa droger. Om du kan förutse situationer där du vet att du kommer att bli utsatt för droger och alkohol, kan du lära dig att undvika dem innan du dras in.
3. Välj dina nära vänner klokt. Ibland kommer människor du vet att trycka på dig för att använda droger och alkohol. Vissa kan vara olyckliga och vill ha ett företag. Men du borde ha en bättre framtid i åtanke för dig själv. Var beredd att avstå från vänner som använder droger och vill dra dig ner på sin väg. Om du har en vän som inte respekterar det beslut du har gjort, är han inte en vän.
4. Var inte en leverantör. Även om du inte använder droger och alkohol själv, kan folk du kanske trycka på dig för att få ämnen till dem - kanske genom att smyga hostmedicin hemifrån eller handla ihop. Låt inte det hända.
5. Hitta bättre sätt att hantera stress och ha kul. Ibland kan du känna dig som en utomstående om du inte använder droger. Det är okej (trots allt är du i majoriteten). Så, reda på sätt att träffa fler av de människor som trivs utan att använda droger. Bli involverad i musik, prova för skolspelet, ta en sport, gå med i en skolklubb eller frivillig i ditt samhälle.
6. Bli involverad. Att ta ställning mot droger och alkohol är ofta bara ett personligt beslut, och du kan behålla det på så sätt. Men om du känner mycket passion för frågan, gå offentligt. Kolla in lokala koalitioner mot antikroppar - du kan hitta information om dem från CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA.) Gemenskapskolitioner är grupper av studenter, lärare, föräldrar och lokala ledare som arbetar för att behålla deras samhällen drogfria. De är ett bra sätt att umgås med människor som delar din tro. Du kan träffa vänner, planera drogfria fester och aktiviteter och lära dig sätt att hjälpa barn som har frågor om narkotikamissbruk.