Att leva med artrit kan vara svårt. Hjälpmedel kan göra livet lite enklare.

Av Denise Mann

Glasögon, flasköppnare, tänger - vi använder dussintals hjälpmedel varje dag; utan dem finns det mycket vi inte kunde göra.

Så när reumatoid artrit, osteoartrit eller annat tillstånd sätter bromsarna på vad du gör, varför inte expandera ditt verktygssats för att inkludera några hjälpsamma enheter som gör det lättare att göra saker du tycker om?

Hjälpmedel för var som helst i huset

Artrit är den vanligaste orsaken till funktionshinder, säger Patience H. White, MD, vice vd för folkhälsan för artritfonden, och med över 100 typer av artrit, som påverkar 46 miljoner människor, är det inte förvånande.

Lyckligtvis finns det hundratals verktyg som kan hjälpa till. Men innan du anlitar någon hjälpmedel, var noga med att använda din egen styrka och rörelsefrihet, desto bättre är att bevara båda. Några allroundhjälpmedel som du kan använda var som helst i huset är:

• Fettgummi grepp glida över allt från ett tandborstehandtag till en penna eller potatisskalare, vilket minskar trycket på dina leder och gör det lättare att hålla små föremål.
• Dörrknäppsadaptrar är handtag som passar över standard runda dörrknappar; När du har installerat behöver du bara trycka spaken upp eller ner för att öppna en dörr
• Lampans adaptrar. Skruva en lampadapter till en glödlampa och omvandla alla metalllampor till en lampa med tre ljusstyrkor.
• Benförlängare kan förlänga benen på din kontorsstol, matsalbord, köksö eller någon möbel som är för låg för att använda bekvämt.
• Fjäderbelastad sax kan rädda händerna från trötthet från trädgård till kontor.
• Nyckelrotare Snäpp på hushållsnycklarna, utökar din gripyta och gör nycklarna lättare att vända.

Fortsatt

I köket

Du kan hålla köket i hjärtat av huset med hjälpmedel som gör matlagning, servering och ätning enklare.

• Strömtillbehör som blandare, matprocessorer, långkokare, burköppnare, mikrovågsugnar och diskmaskiner gör korta arbeten med köksarbeten, använd mindre av din värdefulla energi och skäm bort bort lederna.
• En hjulvagn eller ö i köket hjälper dig att flytta mat från kokkärl till bordsskiva. Gör saker ännu enklare genom att ersätta tunga krukor, pannor och diskar med lättare bord- och köksartiklar.
• Häftklammer eller kranar. Konvertera svåra att hantera kranhuvuden till kranar med häftklädsel eller investera i billiga kranar, häftformade plastplastar som passar över kranhuvud och gör vridning av kranar enklare.
• Reach extenders, stavar med en spak i ena änden och en gripare på den andra, hjälper dig att hämta burkar från höga hyllor eller hämtar föremål som släppts på golvet. Faktum är att det här praktiska verktyget, som också kan komma med ett magnetiskt tips, är användbart över hela huset.
• Burköppnare kan vara lika enkelt som en liten gummiskiva som passar över ett snoddslock, vilket ger dig bättre dragkraft, eller du kan välja specialkrokar, hävstångar och tangliknande gripare.

I badrummet

Från små pillerflaskor och små nagelklippare till hårda porslinsytor kan badrummet vara svårt att navigera med artrit. Några självhjälpmedel som kan göra livet enklare:

• Medicinflasköppnare. Du behöver inte begränsad rörlighet för att hitta medicinflaskor svåra att öppna. Lyckligtvis kan många billiga verktyg hjälpa, några så enkla som gummerade skivor som hjälper ditt grepp, andra är specialverktyg för hantering av barnsäkra mössor. Du kan också fråga din apotekare om att passa dina mediciner med lättare öppna lock.
• Badkar / duschskenor. Nedgångar kan hända med någon runt glatta ytor och vatten. Rails är enkla att installera och ett enkelt sätt att ge extra stabilitet i badet eller duschen. Lägg till en skidmatta i botten på stallet för att göra sakerna ännu säkrare.
• Förhöjda toalettstolar kan göra det lättare att komma på och av toaletten, som kan fånga skenor monterade i närheten.
• Långhanterade borstar eller badmattor kan hjälpa till att tvätta sig i badkaret eller duscha mindre svårt. Köp två uppsättningar och du kan använda den andra för att rengöra badkaret / duschen själv.
• Lättgreppspikare har större knivar och handtag än konventionella klipper, och de behöver mindre tryck att använda, vilket sparar slitage på lederna.

Fortsatt

I sovrummet

Att klä på dig kan vara svårt för dig, men lyckligtvis finns det självhjälpmedel för att göra jobbet enklare och snabbare:

• Dragkedja / knäppare. Detta fetthanterade verktyg har en krok för att dra dragkedjor och en metallslinga som hjälper dig att hantera knappar. Att köpa kläder en storlek större kan också göra daglig dressing lite enklare.
• Skosnören göra snabba arbeten med att binda skor, eller du kan välja slip-ons eller skor med kardborreförslutningar.
• Sock-dragare. Slipp din socka eller strumpor över plaständen på den här enheten och med en sladd med två remmarsockor och strumpor glider lättare.
• Långhanterade skohorn hjälpa till att göra glidskor lättare. Du kan snabbt göra din egen genom att knacka på ett litet skohorn på en gårdspinne.

Den mest underutnyttjade hjälpfunktionen

Av alla självhjälpmedel kan en käpp oftast ses, men det är också en av de mest underanvändna, upprätthåller White.

För många finns det en ständig rädsla för att en sockerrör får dem att verka äldre än de är, men det är inte riktigt att använda en sockerrör, säger White. Istället handlar det om oberoende, självförtroende och rörlighet som en sockerrör kan ge.

Kom ihåg att även ett par glasögonramar kan spegla din personliga stil; Vit upprätthåller en sockerrörsburk också. "Kom bara ihåg Fred Astaire, och den underbara stenen i Hög hatt." Oavsett om du ska dansa eller gå med en, se till att du använder en käpp korrekt: På motsatt sida från ditt dåliga ben.

Är du osäker på om en sockerrör, sträckare eller annan hjälpmedel är rätt för dig? Tala med din läkare, fysioterapeut eller arbetsterapeut. De kan vägleda dig till självhjälpsverktygen som ger dig den hjälp du behöver.