Om du har problem i sovrummet kan sexterapeuter hjälpa.

Av Louanne Cole Weston, PhD

Paret anlände till mitt kontor med ett gemensamt problem. De hade en 8 månader gammal och en 3-årig. Mannen svälte för fysisk kontakt och hade varit sedan baby nr 1 föddes. Men mellan barnets omvårdnad och klädesbarnet fick fruen ungefär lika mycket fysisk kontakt som hon kunde stå.

Under flera sessioner undersökte jag vad som kan påverka sitt sexliv genom att fråga dem några svaga frågor. Kan moderen ha depression i postparten? Var paret medveten om att prolactin, amningshormonet, undertrycker sexuell lust? Och vad var kön som före barnen?

Sexterapeutens roll

Det här fallet är typiskt för både den typ av människor som besöker sexterapeuter och vilken typ av arbetsterapeuter som gör. Sexterapeuter fokuserar specifikt på den sexuella sidan av relationer - den intima zonen som är så svår att diskutera men är så avgörande för ett förhållandes hälsa. Deras huvudsakliga behandlingsmetod är talkterapi, utformad för att hjälpa kunder att undersöka problem som kan påverka deras sexualitet. De föreslår rörande övningar för par att försöka hemma och lära par hur man blir mer intim. (De berör inte sina kunder på ett erotiskt sätt.)

Sexterapeuter - som oftast är certifierade av en av två yrkesorganisationer i USA - tar upp en rad frågor. Fysiskt kan kunder ha problem att nå orgasm eller upprätthålla erektion. Emotionellt kan de ha problem med deras självkänsla, kroppsbild eller ett tidigare trauma, som missbruk. Och interpersonellt kan de vara oense med sin partner om hur ofta - eller hur - de borde ha sex.

Behandling av sexuell dysfunktion

Ta paret som beskrivs ovan. Jag upptäckte att fruen verkligen kände sig deprimerad, överväldigad och dåligt ur sin form och att hon väckte sin man för att inte göra mer runt huset. Männens frustration om hennes "kyla" blev i sin tur delvis utlösad av sin egen uppfostran, där han aldrig kände att han fick så mycket fysisk tillgivenhet som han ville.

När vi var tydliga på dessa frågor kom vi fram till en plan: mannen skulle lägga sig i mer, vilket innebar att konungen skulle träna. Hustrun skulle försöka röra sin man mer (både in och ut ur sängen). Och båda sa att de skulle vara mer ärliga om vad de behövde. Det var hårt arbete - och tog ärlighet och mod - men efter flera månader var deras sexliv tillbaka på rätt spår.

Om ditt eget sexliv är i doldrums, försök återkoppla med din passion - och din partner - med dessa strategier:

• Gör en date. Tid med din make är avgörande för att återuppta romantiken, särskilt för kvinnor, som ofta behöver känslomässig närhet för att få fysiskt nära.
• Mys. Nonsexual touching utlöser frisättningen av hormonet oxytocin, vilket har en lugnande effekt.
• Få hjälp. Ring till vänner, familj eller professionella för att hjälpa till att lätta din belastning, oavsett om det handlar om barnomsorg, hushållsarbete eller överväldigande känslor.