1 / 15

Förlorar du alltid läxan?

ADHD orsakar problem med förmågan att hålla koll på tiden och hålla sig organiserad. Om ditt barn har ADHD kan det inte vara hans fel att han spenderar timmar på läxan och sedan förlorar den. Som förälder kan du hjälpa honom att övervinna det. Genom att hjälpa ditt barn att hålla sig organiserade lär du dig färdigheter för att vara en livstid.

Dra för att gå vidare 2 / 15

Ställ in en hemläsningsstation

Barn med ADHD behöver en förutsägbar rutin för läxor. Ställ in en speciell plats där ditt barn gör läxor varje dag. Se till att det är ifrån husdjur, syskon och bullriga störningar, som TV: n eller ytterdörren. Förvara den med pennor, papper och andra föremål som ditt barn kan behöva.

Dra för att gå vidare 3 / 15

Håll en kalender

Stora, svår att missa påminnelser hjälper till att hålla barnen med ADHD på rätt spår. Få en jätte väggkalender och sätt den någonstans ditt barn kommer se det många gånger om dagen. Lägg den på köksmuren eller i närheten av hennes skrivbord. Använd färgkodade markörer eller anteckningar för att visa kommande uppdrag och skolresor.

Dra för att gå vidare 4 / 15

Arbeta med lärare

Möt med ditt barns lärare och rektor för att göra en plan för ditt barn. Det är perfekt att göra detta innan skolåret börjar, men du kan göra det när som helst. Be om ett schema för kommande uppdrag, antingen på papper eller online, och för ditt barn att använda lediga perioder för läxor. Håll kontakten via e-post. Att veta att du har lärarens stöd kommer att hjälpa mycket.

Dra för att gå vidare 5 / 15

Bo på schema

Att ha ett dagligt schema är nyckeln för barn med ADHD. De behöver bestämda tider för att göra läxor, äta middag och gå och lägga sig. Om du går av schemat, börja igen imorgon. Att hålla sig till ett schema kommer att hjälpa ditt barn - och minska inlägget, nagging och konflikt.

Dra för att gå vidare 6 / 15

Använd belöningar

Om läxor är en kamp, ​​erbjuda belöningar för att klara det. De borde inte vara stora, men de måste vara omedelbara. Så snart ditt barn lurar sin läxa i sin väska, bjuda på att läsa en historia. Ge honom en klistermärke. Tillåt TV eller dator tid. Bygg belöningarna i ditt efterskolans schema och håll det konsekvent.

Dra för att gå vidare 7 / 15

Bryta upp stora uppdrag

När ditt barn börjar få större uppdrag - dioramas, bokrapporter eller tidskrifter - det kan vara en stor anpassning. Bryt upp det i en serie mindre uppgifter, var och en med förfallodag. Även tonåringar med ADHD kan behöva lite hjälp med att planera stora uppdrag och projekt.

Dra för att gå vidare 8 / 15

Använd timer

Barn med ADHD förlorar ofta spår av tid. Använd klocktid eller alarm på klockor eller telefoner för att markera tiden. Har ditt barn bestämt en viss tid för en läxa. Larmet kommer också att hjälpa till att få henne tillbaka på spår om hon blir distraherad.

Dra för att gå vidare 9 / 15

Bli organiserad

Om ditt barn glömmer uppdrag i skolan eller har en ryggsäck som överflödar skrynkliga papper, hjälpa henne att organisera sig. Gör det visuellt. Få till exempel färgglada mappar för varje ämne. Ha en reservplan för när uppdrag inte gör det hemma. Håll en lista över andra barn i klassen för att ringa. Eller veta hur man kontaktar läraren direkt.

Dra för att gå vidare 10 / 15

Loftsinsats

ADHD eller inte, barn trivs på beröm. Det uppmuntrar och motiverar dem. Så märk deras framgångar, även de små. Beröm ditt barn för ansträngning och förbättring. Det känns bra för dig båda. Små vinster kan leda till större.

Dra för att gå vidare 11 / 15

Strategier för svåra uppdrag

Brinner ditt barn genom läxor i vissa ämnen men blir förkroppsliga i andra? Låt honom växla mellan dem. Börja med den enkla uppgiften. Växla över till det hårdare uppdraget i några minuter och skift sedan tillbaka. Växlande kan hjälpa ditt barn att känna sig mindre överväldigad.

Dra för att gå vidare 12 / 15

Uppsatta mål

Belöningar är bra, men om de är för stora, gillar att erbjuda en ny bil till din tonåring om hon blir rak som, kan den bli eldsvåda. Långsiktiga mål kan vara knepiga för barn med ADHD att träffas. En bättre plan är att sätta upp mycket små mål att träffas inom en dag eller en vecka för mindre, omedelbara belöningar.

Dra för att gå vidare 13 / 15

Skriv ut vägbeskrivningar

Behöver ditt barn hjälp med att förstå hur man gör sina läxor? Förklara först instruktionerna. Låt ditt barn förklara dem tillbaka till dig. Skriv sedan ut steg-för-steg-instruktionerna och lägg dem på väggen. För många barn hjälper det att få en visuell påminnelse.

Dra för att gå vidare 14 / 15

Nämn det uppenbara

När du hjälper ditt barn till att göra sina läxor, inkludera steg som kan tyckas uppenbart för dig. De sista två stegen ska till exempel alltid vara "sätta din läxa i din mapp" och "lägga din mapp i din ryggsäck." Ju mer specifika du är när du ger instruktioner, desto bättre.

Dra för att gå vidare 15 / 15

Hjälp under övergångar

Under tider av förändring eller övergång - börjar en ny klass, flyttar till en ny skola - ditt barn kan ha mer problem med skolarbetet. Planera att erbjuda extra hjälp under den här tiden. Incheckning oftare. Gå över uppdrag tillsammans.

Dra för att gå vidare

Strax

Nästa bildspelstitel

Hoppa över annonsen 1/15 Hoppa över annonsen

Källor | Medicinskt Recenserad den 6/18/2018 Recenserad av Dan Brennan, MD den 18 juni 2018

BILDER TILLSATS AV:
1) altrendo bilder / Stockbyte
2) Yunus Arakon / E +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) Ken Welsh / Photodisc
5) Gabe Palmer / Arbetsbok Stock
6) Wealan Pollard / OJO Bilder
7) Jamie Grill
8) Kristin Duvall / Sten
9) beyhan yazar / E +
10) Bildkälla
11) JGI / Jamie Grill / Blanda bilder
12) Kelly Sillaste / Flickr Collection / Getty
13) Alexandre Tremblot de La Croix / Flickr Collection / Getty
14) Erik Von Weber / Bildbanken
15) Joshua Hodge Photography / byråns samling

KÄLLOR:
Lägg till resurser: Hjälpa din tonåring med ADHD få sina läxor färdiga.
Hjälpguide: ADD / ADHD Föräldra Tips.
Hjälpguide: ADD / ADHD och skolan: Hjälpa barn med ADHD lyckas på skolan.
Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program och Madi Resource Center: Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD.)
Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program och Madi Resource Center: Interventioner för ouppmärksamhet.
Monastra, VJ. Föräldraskap Barn med ADHD. APA Lifetools: 2009.
Nationellt initiativ för barns hälso- och sjukvårdskvalitet: Hemtips för föräldrar.
Prisvärd NA. Det oorganiserade sinnet. St Martin, 2008.

Recenserad av Dan Brennan, MD den 18 juni 2018

Det här verktyget ger inte medicinsk rådgivning. Se ytterligare information.

DETTA VERKTYG INGÅR INTE MEDISK RÅD. Den är endast avsedd för allmänna informationsändamål och tar inte upp enskilda omständigheter. Det är inte ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling och borde inte åberopas för att fatta beslut om din hälsa. Aldrig ignorera professionell medicinsk rådgivning när du söker behandling på grund av något du har läst på webbplatsen. Om du tror att du kan få en medicinsk nödsituation, kontakta din läkare omedelbart eller ring 911.