Det finns många saker som en förälder kan göra för att förhindra fetma i sitt barn, inklusive:

• Respektera ditt barns aptit barn behöver inte slutföra allt på sin tallrik eller slutföra hela flaskan.
• Vänta minst 15 minuter innan du erbjuder en andra servering.
• Undvik att köpa snacks med massor av natrium och mat och drycker med extra socker.
• Ge ditt barn en hälsosam diet, 30% eller färre kalorier från fett.
• Ge tillräckligt med fiber.
• Begränsa mängden högkalorimat som hålls i hemmet.
• Gör färska frukter och grönsaker tillgängliga.
• Njut av fysiska aktiviteter som en familj (promenader, utomhusspel, etc.).
• Begränsa tv och icke-skolrelaterad mediavisning. Titta inte på TV under måltider eller mellanmål.
• Belöna inte färdigställandet av måltider med söta efterrätter.
• Byt helmjölk med skummjölk om cirka 2 år, eller vid 1 års ålder om du är oroad över fetma.
• Uppmuntra ditt barn att delta i aktiv spel.